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要使孩子养成良好的就餐习惯

2018-06-11 来源:泰博儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:家长本身也要养成正确的饮食习惯。言教不如身教,小孩子的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。
要使孩子养成良好的就餐习惯
 
孩子良好的进食习惯,需要在大人的帮助下才能养成,所以家长首先要改变喂养方式和方法。建议及早令孩子养成良好的进食习惯,比如定时、定量,可以明确地告诉孩子,这顿不吃好,过了时间就没得吃,直至下一顿才能吃,这期间除了可以喝水外,零食是绝对不能吃的,无论孩子说自己有多饿,以此强迫他形成良好的进食习惯,绝对不能养成宝宝边吃边玩的坏习惯。
 
家长本身也要养成正确的饮食习惯。言教不如身教,小孩子的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。
 
尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐。
 
从女儿范姜国一(依依)能上桌就餐开始,我们就全家一起进餐,进餐时培养孩子不偏食、不剩饭的好习惯,当然首先是我和他妈妈不偏食、不剩饭。这种共同就餐,除了规范了孩子的良好行为习惯,还是一种无声的沟通,由此增进了亲子关系。
 
其实孩子偶尔不想吃饭或有时吃得多,有时吃得少完全是正常的。只要不是有疾病,不必过分担心,尤其不要在孩子面前表现出来,或一定要再吃一点什么补上。孩子一、二餐吃得少,不会影响孩子的发育。食量的大小并不等于食欲的大小。有些孩子天生食量小,但他消化吸收功能好,吃比较少的量就够了。因此,家长注意不要和别的孩子去比谁吃得多或少,只要孩子身体健康就行。
 
另外,还要注意鼓励孩子独立进餐。幼儿随着手的动作的发展,自我意识的觉醒,以及对周围事物兴趣的不断增加,常常有想自已动手吃饭的意识。当大人给他喂饭时,他会动手去抢勺。或用手去抓饭菜。对此,家长一定要抓住时机加以鼓励和培养,不要怕将衣服弄脏,也不要怕将饭洒得一地。
 
吃饭前,给孩子洗净手脸,围上一个干净的围嘴,让孩子坐在小椅子上。吃饭时宝宝和大人各拿一把勺,采取大人喂饭和孩子自已吃同时进行。这样做既可保护孩子吃饭的积极性,又可避免孩子自已吃不好饭,或将饭吃凉的现象。等孩子长大一些,能完全独立进餐了再放手让孩子自已吃。在小儿的成长过程中一定要保护孩子进餐的积极性,大人要放手让宝宝自己吃饭,鼓励孩子自己吃饭。
 
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