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培养宝宝正确的饮食习惯

2018-06-01 来源:儿童营养师  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如将他手中的玩具放到指定的地点。时间一长,他自然就知道吃饭与玩耍是不一样的,而且在吃饭时是不能玩玩具的。当然,进餐前,还要洗手,从小让宝宝养成的这些好习惯会使宝宝受益终身。
培养宝宝正确的饮食习惯
 
家长应该注意从以下两点培养孩子养成良好的饮食卫生习惯。
 
培养宝宝集中精力吃饭。在宝宝吃饭时,让宝宝专心就餐很重要,专心吃饭有利于胃酸和消化酶的分泌。如果吃饭时注意力不集中,时间一久,就会影响宝宝的消化功能。专心吃饭的另一个好处是培养宝宝专心做一件事情的能力。
 
在宝宝吃饭时,大人不要和他逗笑,更不要在宝宝吃饭时呵斥他,即便是宝宝做了错事,也要等他把饭吃完了再说。因为如果宝宝在吃饭时受到训斥,他的心理就会受到影响,变得没心情吃饭,从而可能引起消化不良
 
有的宝宝在吃饭时还在玩玩具,这种习惯是很不好的,家长一定要阻止。在宝宝吃饭之前,妈妈应该让宝宝做好进餐的准备,如将他手中的玩具放到指定的地点。时间一长,他自然就知道吃饭与玩耍是不一样的,而且在吃饭时是不能玩玩具的。当然,进餐前,还要洗手,从小让宝宝养成的这些好习惯会使宝宝受益终身。
 
让宝宝学习自己拿东西吃。在宝宝吃饭时,可以让他自己拿饼干吃,也可以让他拿小勺,开始学着用勺子吃东西。即使孩子吃得到处都是,家长也不要坚持喂孩子,每个人都要有这个过程。但如果他只是拿着勺子玩,而不好好吃饭,则应该收走小勺。
 
给宝宝自己拿着吃的食物,要选择那些能在牙龈和舌间被压磨后可吞食的食物,食物要柔软又小片,例如一小片香蕉或一小片面包都可以。坚硬圆形的食物,如花生、爆米花、葡萄、黄豆等,以及黏稠的食物,如花生酱等,都不适合给宝宝拿着吃。特别是花生,一不小心掉到气管里就容易使宝宝窒息。所以这些危险的食物要放到宝宝不能拿到的地方。
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