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不合理地给婴儿频繁添加营养素,反而会影响孩子生长发育。

2018-06-01 来源:儿童营养师  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:宝宝的生长发育迅速,尤其需要优质蛋白质,可宝宝的消化道尚未成熟,缺乏消化动物性蛋白的能力,主要食物还是以谷类为主,因此容易引起赖氨酸缺乏。
适量吃赖氨酸食品
 
动物性蛋白质含有的氨基酸种类和比例与人体需要最为接近,因此称它为优质蛋白质;植物性蛋白质所含的氨基酸种类和比例就没有那么齐全及适宜,例如小麦、大米、玉米和豆类(除黄豆外)等。
 
宝宝的生长发育迅速,尤其需要优质蛋白质,可宝宝的消化道尚未成熟,缺乏消化动物性蛋白的能力,主要食物还是以谷类为主,因此容易引起赖氨酸缺乏。
 
唯一的办法就是把食物进行合理的搭配。如小麦、玉米中缺少赖氨酸,就可添加适量的赖氨酸,做成各种赖氨酸强化食品,这样就可以显著地提高营养价值。宝宝吃了添加了赖氨酸的食品,如吃了经赖氨酸强化的乳糕,身高和体重会明显增加,对生长发育有帮助。
 
给宝宝添加赖氨酸必须适量,否则,长期食用会适得其反:出现肝脏肿大、食欲下降和手脚痉挛,甚至造成宝宝生长停滞并发生智能障碍。因为氨基酸摄入过多,会增加肝脏和肾脏的负担,造成血氨增高和脑损害。
 
养素不能补过量
 
吃得贵、吃得多并不一定能吃出聪明宝宝。除了正常母乳和有营养的食品外,不科学、不合理地给婴儿频繁添加营养素,反而会影响孩子生长发育。
 
生活条件好了,贫血、佝偻病、营养不良的现象大大减少,反之,由于营养素补充过量而引起的一系列幼儿富贵病越来越频繁。如果孩子不明原因地出现体重减轻、频繁喝水、慢性咳嗽、胃口不好、呕吐、便秘、肾结石神经系统兴奋、吐奶、腹痛或胃部不适等,都有可能是营养素中毒引起的。
 
一般来讲,科学喂养,均衡营养,从天然食品里摄取营养元素是最好的饮食方式。同时,还要纠正不正确的饮食习惯,让孩子从小不挑食,多晒太阳,在科学指导下补充营养素。
 
专家建议,父母要科学计算宝宝每日营养需求量和摄入量。鱼肝油每日摄入1000~2000个国际单位,钙剂每日摄入800毫克,锌每日摄入1.5毫克。同时,还可以通过晒太阳来补充维生素D,每星期裸露晒半个小时就足够了。
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