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做适合自己气质的运动

2018-05-23 来源:人卫儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这类孩子性格内向,生性胆小,不敢主动和别人交往,因此应多进行溜冰、跳马、游泳等运动,这些运动要求参与者要不断克服胆怯心理,有助于使胆怯的孩子变得勇敢起来。
做适合自己气质的运动
 
从上面的讲述中我们已经知道,运动有益于我们的健康,但有时候人的心理健康状况也会受到运动的影响,这你恐怕就不知道了,这节我们就主要讲一讲运动与我们气质之间的关系。
 
1胆怯型气质
 
这类孩子性格内向,生性胆小,不敢主动和别人交往,因此应多进行溜冰、跳马、游泳等运动,这些运动要求参与者要不断克服胆怯心理,有助于使胆怯的孩子变得勇敢起来。
 
2急躁型气质
 
这类孩子通常会表现得很浮躁,做事不踏实,因此应该多参加慢跑、下棋、射击等强度不高的运动,长期坚持下去就可以改掉急躁的性格。
 
3自负型气质
 
这类孩子可以选择一些难度较大、动作复杂的运动,例如:体操、马拉松等,也可以找一些实力超过自己的小伙伴打乒乓球、下象棋,通过这些运动可以时刻提醒自己“人外有人”,从而改变自负的性格。
 
4紧张型气质
 
这类孩子遇到事情时会变得很紧张,甚至会惊慌失措,所以应该参加足球、篮球等竞争激烈的运动,因为进行这类运动时通常是形式多变,紧张激烈,只有沉着应对才能取得胜利。
 
5多疑型气质
 
这类孩子遇到事情时犹豫、多疑,经常动摇,所以应该参加乒乓球、羽毛球等运动,因为这类运动要求参与者头脑冷静,思维敏捷,并且要当机立断,不能有丝毫犹豫,否则就会失败。
 
6孤僻型气质
 
这类孩子可以选择接力跑、拔河、足球等团体合作的运动,有助于增强这类孩子与别人团结合作的精神,长期坚持下去,就可以改变他们的孤僻性格。
 
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