每天生活在噪音中的我们，该如何保护听力？

　　耳朵也是我们获取外界信息、与人沟通的重要器官之一。在普遍重视保护视力的同时，也千万不要忽视了对耳朵听力的保护，否则一旦出现听力减退，我们的生活也会陷入困境之中。

　　现在科学技术的发展虽然能给我们带来不少乐趣，但是一些负面的影响也逐渐的呈现了出来，对于听力的损害就成为了其中最为不容忽视的问题。

　　其实通过专业的测试我们发现，人们在60-70分贝的时候就会有损神经了，而60-70分贝到底是个什么概念？

　　不知大家是否有看过大妈们跳广场舞？广场舞的分贝远远大于60-70分贝，因此，看到太哦广场舞的大妈们，为我们的听力着想，尽量远离。

　　世界卫生组织公布的《全球失聪和听力损伤的事实档案》表明，至少有1/2的听力损伤是可以预防的。因此，听力保护重在预防。

　　在安静的环境下听音乐

　　已有测试显示，在安静环境下，大多数耳机的输出音效相差无几，一旦外界环境变得嘈杂，耳机的输出效果会受到不同程度的干扰。由于运动时内耳血供不稳定，因此最好不要运动时听MP3或使用手机。

　　控制音量

　　听MP3或使用手机时把音量调到40-50分贝，达到清晰的程度即可，不可超过最大音量的60%以上(MP3最大音量为100分贝时)。选择耳塞:远离蹦迪、强烈摇滚打击音乐、爆竹、锣鼓等噪声环境，选择耳罩或海绵耳塞保护听力。

　　不要随便掏耳朵

　　很多人觉得耳朵里充满了耳屎是一件让人很不能忍受的事情，因此时不时地就会用耳勺或直接干脆用手指甲去掏耳朵。而其实耳屎，也就是医学上所称的耵聍，对于耳朵来说，是有着一定的保护作用的，比如可以阻止外界的一些细菌侵入耳内。

　　一旦将耵聍尽数清除，耳朵就少了一层保护罩，受到感染的几率就会增加。而且如果掏耳朵的动作太粗鲁，也有可能会将耳道弄伤，甚至伤及鼓膜，造成听力下降。

　　如果你的周围外界在燃放爆竹，或者有一个工地正在热火朝天地施工，那么请千万不要走出室外、接近这些噪声巨大的地方。要时刻关注自己的听力状况，一旦出现有耳鸣、耳痛、听力下降，就应尽快去医院就诊，以免延误诊断和治疗。