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水果和薏米相遇,就是一道养颜瘦身粥!

2017-09-04 来源:御医说养身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:【薏米雪梨粥】就有这样的养身功效。薏米富含维生素E,常常食用可使皮肤细腻有光滑;雪梨可滋阴润燥,但性寒,因此脾胃虚寒,或者腹部冷痛的主子们不宜食用此粥哦。

 

 

  水果和薏米相遇,就是一道养颜瘦身粥

  美女们都爱吃水果,因为多吃水果皮肤才能水润有弹性,但是很多人不知道,水果也可以熬成水果粥,这样做功效更强大,不仅可以清热生津,还能减肥瘦身、美容护肤。

  今天推荐的【薏米雪梨粥】就有这样的养身功效。薏米富含维生素E,常常食用可使皮肤细腻有光滑;雪梨可滋阴润燥,但性寒,因此脾胃虚寒,或者腹部冷痛的主子们不宜食用此粥哦。

  食材

  薏米、大米各50克、雪梨1个。

  做法

  ①将薏米淘洗干净,用清水浸泡4小时;大米淘洗干净;雪梨洗净,去皮,除核,切丁备用。

  ②锅置在火上,放入薏米、大米和适量清水,大火煮沸,转小火煮至米粒熟烂,放入雪梨丁煮沸即可。

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