眼科医生总结有关保护孩子眼睛的六大问题
现在，很多白领和学生因为长期使用电脑，造成视疲劳或近视度数逐年升高，也早早加入了飞蚊症患者的大军。
食物的颜色和健康养生有非常密切的关系。近来科学实验证明，多吃一些紫色的食物可以保护眼睛，对健康有多种促进作用。
近视眼患者：常吃鱼类、谷类、柑橘类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。近视患者应少吃甜食和全脂奶酪，这些吃得太多，会使近视加深。饮食的疗养也是非常有效的方法。
牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高。维生素E具有抗氧化作用，对治疗某些眼病有一定辅助作用。
太多的儿童爱吃甜食，多食甜食可助长近视眼的发生。这是因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。
科学研究发现，当机体内的硒含量不足时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障的发病率则可明显提高。所以，预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物可以帮助人们预防白内障。
糖尿病患者易发生视网膜微血管破裂而导致失明，如果及时补充维生素C、维生素Ｅ和生物类黄酮，可以增强微血管的弹性，预防其破裂。为此，应当多吃绿色蔬菜、水果、豆类和坚果。山楂、大枣、茄子等食品富含生物类黄酮，应特别注意摄取。
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