近视眼的家庭防护措施有哪些

　　近视眼的家庭防护措施有哪些?为了眼部的健康，大家需要对一些常识进行了解。造成青少年近视的三大诱因有遗传因素、营养体质因素和环境因素，而其中的环境因素是导致中国青少年近视发病率大幅增加的主要原因。因此，预防青少年近视，应从每个家庭做起。家长要担负起家庭环境中的重要监督责任。只有做好了相关的事项，大家才能够拥有健康的眼睛。

　　为了眼睛的健康，首先需要做好的就是注意用眼卫生，要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。因为这些东西对于眼睛的健康是有影响的。

　　其次如果大家发现视力下降就应该及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。让专家心存担忧的是，毕竟让青少年脱离电视、电脑是很难办到的事情，从社会的角度，他建议家长最好选择一些对青少年眼睛能起到保护作用的电视、电脑，这样一来。就会把对青少年的眼睛伤害减少到最小，避免出现近视的症状。

　　另外大家在日常的生活中还应保护眼睛改变游戏方式。现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此,家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。这样才能够更好的避免眼睛受到伤害。

　　最好专家在这里提醒大家，家庭护眼要注意眼睛保健。坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等)。大家只有在日常的生活中做好了这些事项，才能够更好的保护好自己的眼睛，避免自己的眼睛受到伤害，而出现近视的现象。