1.不做宅男宅女,加强户外活动
有研究证实,每天保证2小时的户外活动能够有效防控近视。
2.自然光线是户外活动控制近视的关键
户外有时晴空万里,有时阴雨绵绵,自然光是在不断动态变化的。强光可以刺激多巴胺的分泌,而且光线在变化的过程中可以带动眼睛瞳孔的不断收缩扩张,眼内的睫状肌、晶状体也跟着运动,从而达到缓解近视发生发展的作用。
3.阳光正好,防晒不能少
自然光虽然对控制近视有效,但夏日阳光正好,紫外线较强,可能对眼部的结膜、角膜、晶状体、虹膜造成损伤,最好可以佩戴太阳眼镜减少紫外线对眼睛的损伤。
但对于还处于发育阶段的儿童来说,平时不建议戴太阳镜,只需要在阳光强烈时佩戴。也可以选择在早晨或傍晚进行户外活动。
4.不是所有户外活动都适合你
一般认为,小球类的运动(如乒乓球、羽毛球、高尔夫球)对眼睛的好处优于大球(如足球、篮球)。可以多尝试乒乓球,羽毛球等运动。
另外,如果是高度近视人群,应该尽量避免激烈的活动,不要尝试跳水,过山车等活动,以防发生视网膜脱落。
虽然临近期末,健眼君还是希望大家可以注意爱护眼睛,适当加强户外运动,享受日光“浴”,不负夏日好时光!
清洁护理。
健客价: ¥5用于治疗由大肠杆菌、流感嗜血杆菌、克雷伯菌属、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌和其他敏感菌所致眼部感染,如沙眼、结膜炎、角膜炎、眼睑缘炎等。
健客价: ¥8本品不能代替药物
健客价: ¥39适用于物理退热、冷敷理疗,用于感冒发热及各种原因引起的发热时人体局部闭合性软组织的退热降温使用。
健客价: ¥12疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥91、用于慢性静脉功能不全,静脉曲张,深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等。 2、用于手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀,静脉性水肿。 3、痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状。如:肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。
健客价: ¥90用于沙眼、结膜炎、角膜炎等。
健客价: ¥5温阳补肾。用于肾气亏虚、阳气不足所致的阳痿、早泄、遗精或弱精症。
健客价: ¥27活血化瘀,通窍止痛,扩张血管,增加冠状动脉血流量。用于冠心病,心绞痛及脑动脉硬化症。
健客价: ¥7治疗精神分裂症,躁狂发作,详见说明书。
健客价: ¥158宣肺定喘,止咳化痰,益气养阴。用于肺气阴两虚所致的支气管哮喘,虚劳久咳,肺气肿,肺心病。
健客价: ¥14适用于敏感葡萄球菌、链球菌属和肺炎链球菌所致的轻、中度感染,如咽炎、扁桃体炎、鼻窦炎、中耳炎、牙周炎、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作、肺炎、非淋菌性尿道炎、皮肤软组织感染,亦可用于隐孢子虫病、或作为治疗妊娠期妇女弓形体病的选用药物。
健客价: ¥5多种病原菌引起的外眼部感染性疾病。
健客价: ¥33清热养阴、活血祛瘀。用于I、II期动脉硬化性闭塞症及血栓闭塞性脉管炎引起的肢体皮肤发凉、酸胀、麻木、烧灼感、间歇性跛行、静息痛等;急性和亚急性期下肢深静脉血栓形成引起的局部肿胀、疼痛、皮肤温度升高、皮色异常等及恢复期轻中期脑梗赛引起的半身不遂、口舌歪斜、偏身麻木,语言不利等。
健客价: ¥31补肝肾,强筋骨,祛风湿,通经络。用于久痹体虚,关节疼痛,局部肿大、僵硬畸形,屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者。
健客价: ¥35对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥12用于治疗由大肠杆菌、流感嗜血杆菌、克雷伯菌属、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌和其他敏感菌所致眼部感染,如沙眼、结膜炎、角膜炎、眼睑缘炎等。
健客价: ¥3眼底黄斑变性。 所有类型的眼疲劳,包括眼肌性、神经性和适应性的。
健客价: ¥37