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对近视有益的几项运动,Come on!一起动起来~

2017-09-09 来源:厦门大学附属厦门眼科中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:登山是一项全身有氧运动。登山过程中,眼睛时而需要注意脚下,时而又要欣赏远处景色。同时,研究表明,绿色是一种能够给眼睛带来舒缓效果的颜色。

  1.羽毛球

  来回飞动的羽毛球调动眼睛睫状肌不断收缩和舒张。有助于缓解已经形成的视疲劳,更能够强化眼部肌肉功能。

  2.乒乓球

  作用原理与羽毛球比较相似。但是在频率上来说,乒乓球的来回速度明显快于羽毛球,对眼睛睫状肌来说,算得上是一种比羽毛球运动量大的锻炼项目。

  3.放风筝

  放风筝可以将近距离视物转变为远眺,让视线延伸到远处,从而缓解视疲劳。

  4.登山

  登山是一项全身有氧运动。登山过程中,眼睛时而需要注意脚下,时而又要欣赏远处景色。同时,研究表明,绿色是一种能够给眼睛带来舒缓效果的颜色。

  不过,并非所有运动项目都有这样的作用。美国迪金森学院的一项研究证实,这四种运动项目对于延缓近视,有明显作用。不过,参与相关研究的专家同时强调,近视患者只能以此作为辅助手段,而不能指望这些运动矫治近视。

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