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春季养肝护眼好时节

2017-09-01 来源:北京维视力  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:枸杞粥:有补肝肾、明目的功效,对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞一两、粳米煮成稀粥,即可食用。也可以在粥料中加一两菟丝子,加强养肝明目的效果。

  肝有多清、脑有多清;肝有多明、眼有多明;肝有多净、脸有多净;春季养肝从现在开始。

  中医认为,肝开窍于目,也就是说肝的经脉上系于目,因此,眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。患有近视的人日常可多吃有疏肝明目作用的食物,如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外,一些干的海产品,如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等也有很强的明目功效,可以用来煲汤食疗

  15个信号提示您必须养肝护眼

  1、无端感到疲劳

  2、无端感到烦躁焦虑和忧郁,

  3、眼部干涩或死鱼眼,泪眼,易疲劳

  4、眼周有油脂粒代表肝胆排毒

  5、出现粘便

  6、腰部赘肉增加

  7、体臭

  8、失眠多梦

  9、口干口苦

  10、偏头疼

  11、前胸后背有红痣

  12、指甲有明显竖条纹

  13、头发经常很油

  14、脸庞两边有肝斑

  15、脾气特别大的人

  如何养肝护眼

  枸杞粥

  有补肝肾、明目的功效,对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞一两、粳米煮成稀粥,即可食用。也可以在粥料中加一两菟丝子,加强养肝明目的效果。

  参杞饮

  适合各类近视疲劳者。用料是枸杞四钱,红参一钱(阴虚内热者可改为西洋参),冰糖一两。将枸杞洗净,晒干;红参放锅中蒸软,切成薄片;将枸杞、红参片一起放入茶杯内,加冰糖,泡10分钟左右即可饮用。

  羊肝枸杞汤

  是有助于眼睛保健的民间食疗,可以用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买,可以用鸡肝或者猪肝代替。

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