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视力低的孩子应该常做的运动项目

2017-05-31 来源:周村易视康视力矫正中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:放风筝可以将近距离视物转化为远眺,让视线得到更广泛的延伸,从而缓解视疲劳,这种方法同样适用于弱视宝宝的治疗、训练。

  随着家长们对孩子视力预防的重视,小孩的生活也不再被单一而又过量的学习任务而填满,今天我们就介绍一下有益于视力的几项小运动。

  1.小球类运动(乒乓球、羽毛球、网球,其中以乒乓的运动速度最佳)

  打乒乓球、羽毛球时,双眼紧盯着穿梭往来、忽远忽近、忽高忽低、变化旋转的乒乓球、羽毛球,睫状肌不断的放松、收缩,促进了睫状肌的血液供应和发育,减轻视力疲劳。小球不但能够锻炼身体,也能对视力起保健作用。

  2.放风筝

  放风筝可以将近距离视物转化为远眺,让视线得到更广泛的延伸,从而缓解视疲劳,这种方法同样适用于弱视宝宝的治疗、训练。

  3.登山踏青

  在钢筋水泥的城市中生活,绿色变得更加弥足珍贵。登山作为一项全身有氧运动,可以在运动的同时将周围的美景尽收眼底,在“一览众山小”的成就感中,获得更多绿色的洗礼。

  4.真人CS

  一般因习惯造成的近视下降,都与眼球长时间盯着一个物体,不进行运动有关,而真人CS游戏进行时,因不确定对手的方位,需要参与者眼珠不停的转动,如果玩的认真的小孩,平均每两秒要更换一个注视点,这样对眼外肌的韧性恢复是非常好的。

  5.观鸟

  观鸟能在寻觅,追溯飞鸟的过程中,迅速调节视野,变换焦距,对恢复眼疲劳大有好处,让你舒展身心之外,对预防近视还有特殊功效。这是因为眼球运动平时常是往下看近,很少往上看远。

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