建议你可以先去医院拍个片检查骨骼线是否闭合。若还未闭合，再配合适当的运动项目还能再继续长高。你可以从平时的饮食和运动共同下手。饮食上多吃胡萝卜，多喝骨头汤，保证营养的补充全面均衡。运动方面多参加跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等跳跃运动可以帮助长高。