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控制食糖的摄入量有何作用

2018-04-20 来源:西院心胸外、心胸外科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肥胖、高血压、高脂血症都是冠心病的易患因素。由此可见,鉴于以上不利因素,冠心病病人要切记减少食糖摄入,这对防治冠心病有重要意义。
控制食糖的摄入量有何作用
 
体内糖类物质是产生热量的主要来源,人体所需的热量50%以上是由糖类食物提供的。我国人民的饮食结构是以米、面为主食的,其中含有大量的糖类。从正常的饮食中,人们已经获得足够的糖,甚至已经超过人体的需要量。
 
但随着人们生活水平的提高,对含糖量高的点心、饮料、水果的需求和消耗日益增多,使摄入的糖量大大超过人体需要。过多的糖不能及时被消耗掉,致使多余的糖在体内转化为甘油三酯和胆固醇,促进了动脉粥样硬化的发生和发展。有些糖转化为脂肪在体内堆积下来,久之则体重增加,血压水平上升,使心肺负担加重。而且食糖过多可使血中甘油三酯急剧上升,造成高脂血症,进而影响凝血机制和血小板功能。而肥胖、高血压、高脂血症都是冠心病的易患因素。由此可见,鉴于以上不利因素,冠心病病人要切记减少食糖摄入,这对防治冠心病有重要意义。
 
另外,国外有资料显示,在南大西洋中有一个圣赫勒纳岛,岛上的居民很少吃动物脂肪,但每人每年耗糖量在45千克左右,冠心病病人的比例却很高。相反,在东非的马赛部落,尽管他们以肉食为主,但耗糖量少,冠心病病人却很少。由此可见,冠心病病人要控制食糖的摄入量。
 
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