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心肌梗死恢复期应怎样生活

2018-04-15 来源:青大附院黄岛心胸外、东方和谐心胸    标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:所以,病人在恢复期建立战胜疾病的良好心态和学会运用科学的医学常识来调整和保养身体,显得尤为重要。如果病人能够敞开自己的心扉,做到在战略上藐视疾病,在战术上重视疾病,仍然可以享受高品质的生活。
心肌梗死恢复期应怎样生活
 
急性心肌梗死是一种危急重症,往往使病人充满了对死亡的恐惧,甚至可以使一个原本健康的人在心梗发作后丧失治疗的信心,无形之中为疾病的治疗设置了障碍。所以,病人在恢复期建立战胜疾病的良好心态和学会运用科学的医学常识来调整和保养身体,显得尤为重要。如果病人能够敞开自己的心扉,做到在战略上藐视疾病,在战术上重视疾病,仍然可以享受高品质的生活。

一、按时服药,定期复查,掌握疾病的动态发展
 
经过正规治疗,心肌梗死急性症状可以较快得到控制,一周后再次梗死的可能性不大。许多病人在心梗发作后仍然可以正常生活许多年,期间并没有心绞痛发作,但也有少数病人在运动或情绪紧张时会引发心绞痛,经常需要住院治疗。还有少数病人在急性期后出现劳力性呼吸困难,甚至不能平卧,或者同时伴有少尿、下肢水肿、食欲下降等症状,这些都说明病人的心功能已经受到损害,需要长期抗心力衰竭治疗。所以,要随时注意恢复期心肌梗死病人的病变情况,需要做好以下几点:首先必须坚持系统的治疗,严格按医嘱服药,定期复查,掌握疾病的动态发展。其次病人应长期服用阿司匹林、β受体阻滞剂、他汀类降脂药等作为二级预防,外出时要随身携带硝酸甘油片。另外,复查时要注意血压变化,观察心梗后有没有心绞痛、心力衰竭、心律失常等病症出现,是否存在危险因素如高血糖、血脂异常、高尿酸血症等病症,以便及时防范。
 
二、加强保养
 
(1)合理膳食。节制饮食,同时戒烟限酒(每天低于50克)。高胆固醇血症者营养要合理,要少食多餐,食物要清淡易消化,以富含维生素及蛋白质的食物为主,增加摄入高纤维食物。不要饮用咖啡及食用富含多饱和脂肪酸的肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、墨鱼、鱿鱼等。
 
(2)适量运动。心梗半年之内的病人不宜做比较剧烈的运动。锻炼要适量,根据个人情况运动量由小到大,循序渐进并持之以恒。一般合适的运动量是指运动后轻微出汗,呼吸次数稍有增加,心率小于115次/分,无不舒适感觉。运动项目可选择步行、慢跑、太极拳、练气功等。气温高或湿度高的天气情况应暂停运动锻炼。运动前后避免情绪激动,同时随身携带保健药盒。运动前不宜饱餐,运动后不要马上洗热水澡,如果运动过程中出现不舒服、胸闷、气短、心慌、头晕、大汗和心律失常等情况,要立即停止运动,服急救药物并及时到医院就诊。
 
(3)戒烟。吸烟可使血液中的游离脂肪酸上升,并促进儿茶酚胺释放,所以心梗病人尽量不要吸烟。尤其在运动后不能吸烟,因为在运动后的一段时间内心脏容易受损伤,再加上尼古丁的作用而易诱发冠心病等意外。
 
(4)情绪平和稳定。心梗急性发作的一个时期内,病人可能出现情绪不安、恐惧、焦虑,对此应正确对待。病后不要恐慌,要保持良好的心态,不要因病过度抑郁,避免精神压力和不良刺激,尽量防止强烈的情绪波动及过度的精神疲劳。虽然笑能解除烦恼和抑郁,促进内分泌系统的分泌,使人体的胸腹、心肺甚至肝脏得到有益锻炼,有益于减轻疾病。但是大笑、狂笑则不利于健康,特别是心梗病人,因为大笑可加速血液循环,使脉搏加快、血压增高,心肌耗氧量增加,而诱发心绞痛甚至心肌梗死。
 
(5)起居有度。心梗病人应早睡早起,按时作息,避免熬夜工作,临睡前不宜看紧张、恐怖的小说和电视,性生活应酌情恢复。多数患者在心梗后6~12周内,除重体力劳动外,均可回到原工作岗位。但应改变原来不健康的生活方式,避免过度紧张和劳累,保持工作与家庭生活愉快,定期参加体育与娱乐活动,继续自己美好的生活。
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