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怎样预防冠心病猝死

2018-04-15 来源:心胸论坛、东方和谐心胸    标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥的最好方法不是饥饿节食,而是坚持运动。喜欢运动的人,其冠心病突发的危险性比习惯久坐者减少35%~55%。当然,运动宜适度而持久,不可剧烈。
怎样预防冠心病猝死
 
由于冠心病常发生在中老年人身上,目前尚未发现根治的方法。为了避免冠心病猝死的发生,专家建议患者宜做好以下预防措施,防微杜渐,将猝死的几率降至最低。
 
(1)保持情绪稳定。要避免情绪激动、精神紧张,以免因内分泌功能增强而引起心肌突然缺血。
 
(2)戒烟禁酒。要彻底戒烟禁酒,这是因为每天吸1~14支烟的人,死于冠心病的危险率比不吸烟者高67%;每日吸烟25支以上者,则死亡危险性比不吸烟者要高出3倍。戒烟以后,这种危险性可逐渐降低,3~5年后可降至不吸烟的水平。虽然少量饮酒有减少冠心病突发的作用,然而酗酒的危险性极大,应当适可而止,绝不可恃强狂饮,有冠心病者更应戒酒。
 
(3)保持理想体重。医学专家们发现,如果超过标准体重的20%,则冠心病突发的危险性就会增加1倍。因此,肥胖者必须减肥。减肥的最好方法不是饥饿节食,而是坚持运动。喜欢运动的人,其冠心病突发的危险性比习惯久坐者减少35%~55%。当然,运动宜适度而持久,不可剧烈。
 
(4)治疗高血压。高血压不仅可因突然发生中风而导致猝死,同时也会增加“心脏猝死”的危险。所以,从高血压的早期就应开始治疗,具体方法是:放松精神,规律生活,保证睡眠。宜在医师的指导下,选择缓和的降压药物。长期服用降压药的人,千万不要突然停药,以免出现反跳而发生危险。
 
(5)降低增高的血脂。血脂(甘油三酯和胆固醇)增高是发生和加重冠心病的重要原因,故不宜吃富含高胆固醇的食物和易使甘油三酯升高的高糖食物及大量饮酒。
 
(6)防止便秘。由于大便干燥秘结,排便时可增加腹压从而影响心脏健康,诱发冠心病急性发作。所以,病人平时要养成多吃水果和新鲜蔬菜的习惯,以保持大便通畅。
 
(7)药物自救。有冠心病的人,要随身携带装有硝酸甘油、消心痛、速效救心丸等药物的保健药盒,在疾病发作之初可立即服用,以减轻疾病的严重程度。此外,冠心病病人可坚持每日服用肠溶阿司匹林片50mg,对预防猝死也有良效。
 
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