铲屎官第一守恒定律——猫党和狗党之争是恒定存在的。
要问奇点糕是猫党还是狗党,咳咳,裁判下场了啊。听好,不管猫可爱还是狗可爱,毋庸置疑的是,养条狗能够让你更健康。
在过去的十年里,有很多研究都在试图说明,拥有一条狗,能够让你的身心获益。2013年,美国心脏协会发表了一份特别报告,认为养狗能够降低心血管疾病的发病风险[1]。而最近的一些新数据似乎确凿地证明了这些由养狗带来的益处。
11月17日发表的《自然》子刊《科学报告》上[2],瑞典乌普萨拉大学ToveFall教授团队对340万人进行了调查,在长达12年的随访期里,有狗的人,全因死亡率下降了20%,心血管疾病发病率降低了26%!其中单身的狗主人获得的益处更大,这种健康收益与狗的品种也有关系。
ToveFall教授和她的狗狗IKKA,狗党无疑
瑞典这个国家医保记录还是挺完善的,每个居民都有唯一的个人识别号码,每次就医都会登记造册,这就方便了研究者跟踪他们的健康数据。研究小组筛选了2001年1月1日之前,没有心血管疾病记录的40-80周岁瑞典居民的健康数据,结果得到了一个340万人的队列,这些人平均年龄57岁,男性占比48%。13.1%受访者养狗。
至于为什么是2001年1月1日这个日期呢?因为从这一天开始,瑞典政府要求每一只合法的狗狗都要进行登记,它们将获得一个耳部的纹身或者是一张皮下芯片,狗狗的数据也会和它主人匹配起来。
多达340万的受访者和长达12年的随访,让这项研究的可信度大增。当根据年龄、性别、婚姻状况、居住地等多因素做出调整后,研究者得出了一个令狗党欢呼雀跃的结论——养狗的人,全因死亡率下降了20%,心血管疾病发病率降低26%!
进一步分析之后,奇点糕有些哭笑不得了:单身的(或者说是一个人生活的)狗主人从狗狗身上获得的益处更大,他们的全因死亡率降低了33%,心血管疾病发病率则降低了36%!
除此以外,这种健康的益处与犬种也有很大的关系。根据犬种的不同,对其降低的死亡风险重新排序,名列前茅的是指示犬(Pointers)、追踪犬(ScentHounds)、巡回犬(Retrievers)等等。对这些犬种不熟悉?不要紧,概而言之,它们都是一些早年间贵族们用来打猎的犬种,主要特征是,大、亲人、以及撒手没。
我们比较熟悉的一种巡回犬——金毛
遛狗真的是个体力活。
不知道大家有没有遛过大型犬,奇点糕遛过。反正牵着这些肩高超过50cm的大狗,奇点糕并不知道谁在遛谁。奇点糕家里楼下的阿姨能一个人遛两条拉布拉多,大写的服气。
另外可别觉得小狗子就好遛了。它们一会儿走左一会儿走右,再一会儿牵引绳就把你自己捆起来了……松绳遛?开什么玩笑呢,松了咋抓回来?啊,咋抓回来??
奇点糕自己有只小狗子,光遛它,每天就强行多了1个小时的运动时间,而且风雨无阻。
“说我呢吗?”图为奇点糕的狗子“五百”
除了运动因素,狗狗带来的陪伴感也是不可忽视的,这能够减轻孤独和社会隔离的感觉,而它们又是心血管疾病的危险因素[3]。英国进行的一项调查显示,独自生活的110万英国人,与那些拥有良好社交网络的人相比,早死的可能性要高50%。对此,本项研究的通讯作者ToveFall教授认为:“如果你有一只狗,你就能抵消独自生活的影响。”[4]
这点奇点糕也是挺有体会的。和狗子的互动总是很开心的,情绪再差和狗子玩一会儿也晴朗了。而且每一位养狗的人都知道,养狗也会促进你与其他人的交谈和社交。在遛狗的路上,不管狗子什么品种、关系好坏,最后狗主人都是混得挺熟的。要是你的狗子招人喜欢一点(比如奇点糕家的五百嘻嘻),随便一个路人都可能过来搭话,最后所有邻居都认识了你……的狗。反正在奇点糕家小区,奇点糕不是奇点糕,是五百的姐姐;奇点糕的妈妈也不是奇点糕妈妈,是五百妈妈……
Fall教授说:“这些流行病学分析找到了大数据中的关联,但是没有提供狗是如何保护我们免遭心血管疾病困扰的答案。我们知道,狗主人一般有更高的体力活动水平,其他因素也包括增加的社会交往,和狗带来的微生物影响。”[5]
奇点糕其实是一只非常宅非常懒的糕。和很多年轻人一样,奇点糕习惯了夜猫子的生活,但是依旧坚持了很久早起遛狗(是真的早,冬天遛狗的时候天都没亮)。到底怎么做到早起?无非是看着狗子上蹿下跳,那种从骨子里透出来的“出来玩真开心”,奇点糕也不自觉地就笑起来了。
1.作为二级预防,降低心肌梗死死亡率。 2.高血压。 3.劳力型心绞痛。 4.控制室上性快速心律失常、室性心律失常,特别是与儿茶酚胺有关或洋地黄引起心律失常。可用于洋地黄疗效不佳的房扑、房颤心室率5.的控制,也可用于顽固性期前收缩,改善患者的症状。 6.减低肥厚型心肌病流出道压差,减轻心绞痛、心悸与昏厥等症状。 7.配合α受体阻滞剂用于嗜铬细胞瘤病人控制心动过速。 8.用于控制甲状
健客价: ¥151. 作为二级预防,降低心肌梗死死亡率。 2. 高血压(单独或与与其它抗高血压药合用)。 3. 劳力型心绞痛。 4. 控制室上性快速心律失常、室性心律失常,特别是与儿茶酚胺有关或洋地黄引起心律失常。可用于洋地黄疗效不佳的房扑、房颤心室率的控制,也可用于顽固性期前收缩,改善 患者的症状。 5. 减低肥厚型心肌病流出道压差,减轻心绞痛、心悸与昏厥等症状。 6. 配合α受体阻滞
健客价: ¥35本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥60本配合饮食和运动治疗,用于二甲双胍单药治疗达最大耐受剂量血糖仍控制不住或正在接受维格列汀与二甲双胍联合治疗的成人2型糖尿病患者。
健客价: ¥155冠心病。对冠心病患者,辛伐他汀用于:(1)减少死亡的危险性。(2)减少冠心病死亡及非致死性心肌梗死的危险性。(3)减少脑卒中和短暂性脑缺血的危险性。(4)减少心肌血管再通手术。(详见内包装说明书)
健客价: ¥3.5用于慢性肝炎及原发性肝癌。
健客价: ¥20益气补血,健脾和胃。用于白细胞减少症及病后体虚,肝脏亏损所致的免疫力下降等症。
健客价: ¥261、改善肠胃,2、改善体寒,3、提高免疫力,4、美容养颜,5、减肥瘦身,6、淡斑"。
健客价: ¥17981.高胆固醇血症饮食疗法及其它非药物治疗效果欠佳时,可应用辛伐他汀降低原发性高胆固醇血症患者的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病对冠心病患者,辛伐他汀适用于:减少死亡的危险性;减少冠心病死亡及非致死性心肌梗塞的危险性;减少心肌血管再通手术(冠状动脉搭桥术及经皮气囊冠状动脉成形术);延缓动脉粥样硬化的进展,包括新病灶及全堵塞的发生。
健客价: ¥19.8本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。 单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。 对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。 饮食控制是2型糖尿病治疗的措施
健客价: ¥70本品适用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或用单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍、磺酰脲类药物或胰岛素联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,如果本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的首选措施。限制热量、减轻体重和增加运动均
健客价: ¥39用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏
健客价: ¥47用于成年人原发性高血压的治疗。 本品适用于年龄55岁及以上.存在发生严重心血管事件高风险且不能接受血管紧张素转换酶(ACE) 抑制剂治疗的患者,以降低其发生心肌梗死.卒中或心血管疾病导致死亡的风险。 (详见包装内部说明书)
健客价: ¥38高胆固醇血症 对于原发性高胆固醇血症患者,当饮食控制及其它药物治疗不理想时,可予辛伐他汀治疗。降低冠心病死亡及非致死性心肌梗塞的危险性。
健客价: ¥31适用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制症状,并伴有血清氨基酸转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。
健客价: ¥95行气活血,化瘀通脉。用于气滞血瘀,胸痹,心痛,舌赤瘀斑,脉弦;冠心病,心绞痛,心肌梗塞属上述证侯者。
健客价: ¥48滋阴补肾,健脾生津。用于非胰岛素依赖型糖尿病。
健客价: ¥24高胆固醇血症 对于原发性高胆固醇血症患者,当饮食控制及其他非药物治疗不理想时,可予辛伐他汀治疗。辛伐他汀不但可降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白B和甘油三酯,而且可升高高密度脂蛋白胆固醇,从而降低低密度脂蛋白胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇及总胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇的比率。 在高胆固醇血症与高甘油三酯血症并存而以高胆固醇血症为主的患者,辛伐他汀可降低胆固醇水平。 冠心病 对于冠心
健客价: ¥27高胆固醇血症:对于原发性高胆固醇血症包括杂合子家族性高胆固醇血症、高脂血症或混合性高脂血症的患者,当饮食控制及其它非药物治疗不理想时,结合饮食控制,本品可用于降低升高的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白B和甘油三酯,且可升高高密度脂蛋白胆固醇,从而降低低密度脂蛋白胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇及总胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇的比率。 冠心病:对于冠心病合并高胆固醇血症的患者,本品适用于: 降低死
健客价: ¥181.高胆固醇血症 饮食疗法及其他非药物治疗效果欠佳时,可应用辛伐他汀降低原发性高胆固醇血症患者的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。辛伐他汀同时可升高高密度脂蛋白胆固醇并因此降低低密度脂蛋白胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇及总胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇的比率。 在合并患高胆固醇血症和高甘油三酯血症的病人,且高胆固醇血症为主要异常时,降低升高的胆固醇水平。 2.冠心病的二级预防。对冠心病患者,辛伐他汀适用于
健客价: ¥5.51.高脂血症: (1)对于原发性高胆固醇血症、杂合子家族性高胆固醇血症或混合性高胆固醇血症的患者,当饮食控制及其他非药物治疗不理想时,辛伐他汀可用于降低升高的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白B和甘油三脂。且辛伐他汀升高高密度脂蛋白胆固醇,从而降低低密度脂蛋白/高密度脂蛋白和总胆固醇/高密度脂蛋白的比率。 (2)对于纯合子家族性高胆固醇血症患者,当饮食控制及非饮食疗法不理想时,辛伐他汀可用
健客价: ¥191.高胆固醇血症饮食疗法及其它非药物治疗效果欠佳时,可应用辛伐他汀降低原发性高胆固醇血症患者的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病对冠心病患者,辛伐他汀适用于:减少死亡的危险性;减少冠心病死亡及非致死性心肌梗塞的危险性;减少心肌血管再通手术(冠状动脉搭桥术及经皮气囊冠状动脉成形术);延缓动脉粥样硬化的进展,包括新病灶及全堵塞的发生。
健客价: ¥13.8