2019-08-14
糖友饮食控制的4种类型有何特点 糖友
对消瘦型糖尿病人来说，首先应查明原因，然后再对症进行治疗。如果确实是由于疾病所致，包括治疗措施不当、饮食内容安排不当等原因，那么在饮食方面就应增加热量和蛋白质的摄入量，并加强饮食管理，调整饮食内容，同时配合有效的药物治疗。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
对消瘦型糖尿病人来说，首先应查明原因，然后再对症进行治疗。如果确实是由于疾病所致，包括治疗措施不当、饮食内容安排不当等原因，那么在饮食方面就应增加热量和蛋白质的摄入量，并加强饮食管理，调整饮食内容，同时配合有效的药物治疗。
建议大家晚饭不要吃得太晚、太多。晚饭后最好进行适当的运动，如散步等。如果吃完晚饭后马上躺下，就会造成热量蓄积，体重增加，最终导致血糖、血脂升高。吃得太晚，不仅睡眠质量不佳，还会增加胃肠负担，也容易诱发肥胖，导致多种慢性病。
酒作为人们交际应酬时时常会喝到的一种饮品，很多人常喝，不过因为酒精会促进胰岛素的生产，但也会损害人体的胰腺，两者相抗衡，很可能会导致糖尿病患者出现糖代谢紊乱，严重点还会引发昏迷等高危情况的发生，所以奉劝大家最好少喝。
芹菜是一种高纤维的食物，它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等，此外，还有丰富的维生素等，经常吃芹菜可以降血压、降血糖、降血脂，舒缓情绪，而且还有美白、减肥的作用。
饮食控制是糖尿病治疗五驾马车中最重要的一匹马，糖尿病患者控制饮食并不是单纯控糖，而应该控制总热量摄入，同时均衡营养摄入，少量多餐，戒烟限酒。应该制定饮食计划，称重饮食，定时定量进餐，每日的总热量摄入要量化。
很多糖友担心大多数水果是甜的，吃了会升高血糖，其实这主要取决于水果的摄入量，对食物交换不太了解的糖友最好请医生或营养师对食谱进行评估和调整，这样就能既品尝到各类瓜果，又不影响血糖控制。
种类颜色要多样：蔬果不要偏爱1～2种，多换着吃，其中深色蔬菜占1/2以上。（不同颜色及品种所含的营养各不同，如红色番茄富含番茄红素，黄色胡萝卜富含胡萝卜素，紫色葡萄富含花青素）。
酸辣土豆丝、土豆炖牛肉等家常菜，是日常餐桌上的常客。有些糖友为了吃饱些，以为土豆是菜，多吃些没事。真相是土豆配米饭，其实是吃了两碗饭……因为土豆是主食，其淀粉含量为17%左右，比米饭（26%）略低一点点。
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