2017-05-29
维生素B族，糖友更需要你们的六个原因
在两项对数万名妇女进行的大型研究（一项针对27～44岁女性，一项针对43～70岁女性）中，每天补充一定量的维生素B族或摄入富含维生素B族的食物可以明显预防高血压的发生。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
在两项对数万名妇女进行的大型研究（一项针对27～44岁女性，一项针对43～70岁女性）中，每天补充一定量的维生素B族或摄入富含维生素B族的食物可以明显预防高血压的发生。
毛豆属于蔬菜类，但是由于它和黄豆关系密切，因此营养素含量较高。每100克毛豆中含有123千卡能量、10.5克碳水化合物、5克脂肪、13.1克蛋白质、4克膳食纤维。
栗子营养丰富，除了碳水化合物和蛋白质等营养素之外，它还含有各种维生素和矿物质元素，其中维生素C含量较可观，每100克鲜板栗中含有25毫克维生素C，比我们常说的苹果高出五倍多。
现在孩子很少去锻炼身体，不少儿童还早早的患上了肥胖症。其实锻炼抵御糖尿病侵袭的有效方法，因为运动除本身可以消耗糖，使血糖降低外，还有利于胰岛素受体的增加。
“三多”症状还包括“多尿”。这有时就让人有点憋屈。大家可以随身带水。但是，厕所可不是随时随地想上就能上的。所以，有些病人就想通过少喝水来避免这种尴尬。这种做法是非常不明智的。
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