糖尿病伴高血压患者夏季饮食

　　高血压是糖尿病的常见并发症或伴发病之一，糖尿病和高血压共同存在使心血管病、脑卒中、肾病及视网膜病变的发生和进展风险明显增加。因此，糖尿病患者控制好血糖，控制好血压都是同等重要的。

　　糖尿病伴高血压患者的饮食3点注意

　　1.达到并维持理想体重，肥胖者应该控制能量的摄入量

　　2.限制钠盐的摄入

　　3.摄入足量的钾、钙

　　4.碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比要合理

　　夏季饮食注意事项

　　新鲜蔬菜凉拌吃：夏季新鲜蔬菜、水果很丰富，有助于摄取更多的钾和膳食纤维；钾是水溶性的，蔬菜炒熟时钾可随菜汤流失，因此凉拌能更好的保存钾，同时凉拌菜用油少，更适合糖尿病伴高血压患者夏天食用。

　　注意调料中的钠：应注意其他调味料中存在的食盐，避免放多种调料增加钠摄入量。

　　水果连皮一起吃：如果血糖控制达标，还可以食用水果，水果中钾主要存在果皮中，因此食用水果时应该连皮一起食用。

　　注意多喝水：夏季人体出汗较多，钠盐丢失增加，但糖尿病伴高血压患者一般情况下不用另外补充钠盐，不过应该注意补充丢失的水分，避免血液黏度增加。