2019-09-27
血糖居高不下怎么办 这3种食物帮你忙
相信很多人对于苦瓜并不陌生，也在平时很讨厌吃苦瓜，由于它的味道特别苦，难以让人接受。但苦瓜对于糖尿病人来说却是一种很好的蔬菜，苦瓜中含有一种皂苷，这种物质对于降低血糖有很好的作用。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
相信很多人对于苦瓜并不陌生，也在平时很讨厌吃苦瓜，由于它的味道特别苦，难以让人接受。但苦瓜对于糖尿病人来说却是一种很好的蔬菜，苦瓜中含有一种皂苷，这种物质对于降低血糖有很好的作用。
杜仲叶是杜仲在农村地区很常见的一种植物，但它是一种具有较高药用价值的中药。研究发现，糖尿病患者经常使用杜仲叶泡水帮助维持体内胰岛素分泌，对降低血糖和预防并发症有很好的治疗作用。
有些人一直相信，面条是很好的一种食物，觉得多吃它对身体很好，特别适合那些胃不好的人吃。其实呢，什么都有两面性的，面食这种东西，如果你是清水煮一下，拌一下盐捞起来就吃了，这么清淡，你吃的肯定没什么问题呀，更不用说会对你胃造成什么不好的影响。
营养指南建议每天食物不低于15种，这是最低标准。目前市面上流行不少将多种食物参杂在一起的五谷杂粮粉等，一定程度上都可以弥补我们的饮食单调、营养素不足的问题。而对于糖尿病人来说，这种杂合的吃法不仅弥补营养素不足，更有效的降低了食物的升糖指数、改善餐后血糖。
有些人听到糖尿病这个词，就会觉得这是因为吃太多的甜食所引起。吃甜食确实是引起我们血糖升高的一个重要原因，但是甜食并不是罪魁祸首。导致糖尿病的罪魁祸首也就是一些碳水化合物。如果在饮食当中摄入碳水化合物比较多，很容易导致血糖急剧升高。
现在人为什么越来越容易得糖尿病？吃出来的！说到底，中国人是拿“吃糠咽菜的基因”来吃大鱼大肉。这种吃法让人没吃几天饱饭就变胖，很容易得糖尿病。
补钙要适量，过量补钙可能会导致结石、血管钙化、机体抽搐等。《骨质疏松症防治指南(2011年)》推荐成人每日钙摄入量800毫克(元素钙量)，绝经后妇女和老年人每日钙摄入量为1000毫克。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台