2017-09-03
过年吃点什么，荤素比来指导
家有糖尿病患者饮食上更要注意搭配，合理进餐，避免暴饮暴食和过多油腻食物，当然食物选择上还是以膳食宝塔为基础，用一个简单直观的方式可以更快地合理搭配好食物，那就是按荤素比来配菜。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
家有糖尿病患者饮食上更要注意搭配，合理进餐，避免暴饮暴食和过多油腻食物，当然食物选择上还是以膳食宝塔为基础，用一个简单直观的方式可以更快地合理搭配好食物，那就是按荤素比来配菜。
糖尿病患者要适当地多选择蔬菜，这对于控制血糖有好处。相比其他季节来说，冬季里的蔬菜品种较少，我们仍要尽量满足每天一斤蔬菜的摄入量，但是下面这五种蔬菜要悠着吃，因为它们都是淀粉类蔬菜。
如果家有糖尿病患者，年夜饭的准备可能会让当家人有点头疼，其实适合糖友吃的更适合普通人吃。下面给大家推荐几个适合糖尿病患者的冬季养生食疗菜谱，您可以加到年夜饭的餐单里面。
冬天到了，干燥的空气让机体更容易缺水，不过冬季出汗少，口渴的感觉较弱，不少人也想不起喝水，机体缺水容易造成上火，糖尿病患者饮水量不足还会影响血糖控制。那么每天的8杯水（1杯水大约200毫升）该怎么喝，这有一定讲究。
国内外研究表明老年糖尿病患者与健康老年人相比，其粪便菌群分析发现益生菌双歧杆菌等减少，而某些条件致病菌大肠杆菌、肠球菌等增加。这一改变主要与糖尿病患者的代谢紊乱有关，包括抗生素的普遍使用、生活方式，饮食习惯、饮酒等。
不少糖尿病患者都有这样的误区，认为是自己糖吃多了才得的这个病，查出糖尿病后凡是甜的食物一概不吃。水果就是甜的，但糖尿病患者不该排斥这种健康食品，它们不仅不会导致糖尿病，还是预防糖尿病的好帮手。
二月二，是世界肾脏病日！很多糖尿病肾病患者都在为“该怎么吃”发愁，为了让大家的饮食更多彩，本期我们邀请了南京军区福州总医院内分泌科主任、南京军区糖尿病诊疗中心主任徐向进教授来指导大家的日常饮食。
2型糖尿病是一种慢性疾病，它与慢性炎症密切相关。在糖尿病的发生和发展过程中，炎症因子具有重要的作用，与脂肪代谢、氧化应激、胰岛素抵抗等均有关系，那些超重及肥胖者中这种炎症反应更明显，慢性炎症还会增加各种并发症的风险。
又到了过敏季节，对那些有过敏性鼻炎的糖友来说可真难受，有些人喷嚏不断，有些人整天流着清鼻涕、红着眼睛，这种状况确实影响他们的日常生活和工作。过敏与血糖没有必然联系，但是过敏时机体会出现应激反应，对血糖有影响，因此糖尿病患者要谨防过敏。
糖尿病患者血糖控制尚可的情况下是可以吃水果的，要求空腹血糖控制在7毫摩尔/升以下，餐后2小时血糖在10毫摩尔/升以下，糖化血红蛋白在7.5％以下，血糖稳定无明显波动，不常出现高血糖和低血糖的患者，是可以适量吃水果的。
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