糖尿病友常听说南瓜能降血糖?真的假的?
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化,有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素,是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物,剥开它的硬壳,会发现核桃肉形如大脑,根据以形补形的道理,核桃作为一种很古老的补脑食物,深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养,它能够控制血糖,糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
有人说糖尿病人这个不能动,那个不能多吃,吃点花生、瓜子总可以了吧,这些食物能解馋,糖分不多,对血糖影响不大,所含的脂肪又是不饱和脂肪酸,可以随便吃了吧?这种看法有些道理,但还是不够全面、正确。