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稳定血糖白萝卜的吃法[糖尿病食谱]

2017-10-13 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:白萝卜属于寒凉蔬菜,阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒体质者不宜多食,胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食。

   食量提示

 
  每天100克为宜
 
  食法要略
 
  吃白萝卜时最好不要削皮,因为白萝卜皮中钙含量很丰富。
 
  白萝卜属于寒凉蔬菜,阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒体质者不宜多食,胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食。
 
  白萝卜宜和排骨、豆腐、紫菜等食材搭配。
 
  食疗功效
 
  能降低血脂、软化血管、稳定血压等作用,白萝卜所含的锌可参与胰岛素的合成与分泌,具有降低血糖的功效,还能防治便秘。经常食用萝卜可辅助治疗糖尿病性肾病、心脏病、高血压等症。
 
  推荐食谱

  番茄萝卜
 
  原料:番茄50克,白萝卜200克,鸡汤、蒜片、鸡精、盐、油各适量。
 
  做法:
 
  1、将白萝卜洗净切成滚刀块,备用。
 
  2、将番茄剁成泥,备用。
 
  3、油锅烧热,放蒜片煸香,将白萝卜块放入,倒入鸡汤煮至熟。放番茄泥、鸡精、盐调味即可。
 
  功效:
 
  消积滞,下气宽中,润肠通便。
 
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