糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
有一种观点认为粗粮富含膳食纤维，糖尿病患者多吃粗粮有利于控制血糖，因此要只吃粗粮，不吃细粮，甚至有些伪专家发明了什么地瓜餐养生降血糖的招数。其实这种方式是不可取的，短时间内可能并无大的危害，但长久如此恐怕是害大于利！
我们知道，良好的血糖监测可以帮助糖友规范饮食，调整用药计划。只有血糖监测做好了，血糖才能更加平稳。对于糖友来说血糖监测意义是非常大的。不同情况的糖尿病人血糖控制的标准是不同的，血糖监测的频率是不同的。
听说吃苦瓜、南瓜、秋葵可以降血糖，是真的吗？在线等，急！在网上一搜，随便就能看到某食物可以降血糖的信息，但效果真如他们说的那么神吗？并非如此！对于网上的说法或偏方，糖友们应保持谨慎。
从当前人们的饮食结构来看，大多数人的主食以精米、白面为主，玉米、高粱、燕麦等粗粮所占的比例很小。而杂粮相对精白米面来说，饱腹感比较强，生糖指数比较低，对于糖尿病患者来说是主食的好选择之一。
我们每天都会接触到不同颜色的蔬菜，每种不同颜色的蔬菜都有它不一样的营养功效，只要糖友每天能吃够五种颜色的蔬菜，你就会发现不一样的身体变化。
有人认为，心情不好的时候吃甜食，能让低落的情绪有所好转。甜食虽好，但长期摄入过量的话，会增加罹患糖尿病的风险。如果已是糖尿病患者，除了少吃甜食之外，那些害人于无形的“隐形糖”，更需要引起警惕。
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