糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
和1型糖尿病不一样，2型糖尿病患者可以通过改变饮食、运动等日常行为习惯来帮助控制血糖水平。那么，如果在2型糖尿病患者的食谱中加入辣椒，会有什么结果呢?如果你无辣不欢，那么这一定是个好消息，因为你会看到惊喜。
谷类，以低脂肪、高纤维素著称，是人体B族维生素的重要来源。在爱好肉食的今天，许多人都过着高脂、低纤维的不健康饮食，谷物特别是未经加工的全谷类食物，是身体十分“渴望”的食物。下面，盘点了四大低脂又降糖的黄金谷物，糖友们可别错过哦。
眼下正是荔枝上市的季节，新鲜的红彤彤的荔枝摆在柜台上，拨开略微粗糙的外壳，露出晶莹剔透的果肉，尝一口，甜到心里。那么荔枝这种非常甜的水果是不是糖尿病患者就与之无缘了呢？
“患上糖尿病，吃了怕血糖高，不吃又担心低血糖。这个不敢吃，那个不敢喝，真是太麻烦了。”这句话，说出了多少糖友们的心声。其实想要吃好喝好，真的没那么难。
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