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糖尿病可以吃西瓜吗 注意6点才能放心吃

2018-06-21 来源:糖友管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:血糖控制好的糖尿病人,少量的吃些西瓜是没有问题的,建议每次吃西瓜要少于100克,这样不会引起血糖有较大的变化。

 1.一定要控制量:血糖控制好的糖尿病人,少量的吃些西瓜是没有问题的,建议每次吃西瓜要少于100克,这样不会引起血糖有较大的变化。

 
2.相应减少主食的量:碳水化合物进入体内后会转化成糖分,如果吃西瓜的量稍微有些多,或是次数多,就需要相应减少主食的摄入量,以免加重病情。
 
3.不要在饭前或饭后吃:糖尿病患者要注意,吃西瓜的时间不要放在饭前,或是饭后,这样更容易引起血糖升高,而且还会冲淡胃里的消化液,引起消化不良,可以放在两餐中间吃,作为加餐。
 
4.不吃冰过的西瓜:冰过的西瓜会给肠胃带来刺激,容易引起消化不良。
 
5.吃完后要测血糖:糖尿病人在吃过西瓜后的2小时,可以测测血糖,看看是否有明显的升高,如果吃西瓜后血糖明显升高,建议不吃为好。
 
6.西瓜皮更有益:西瓜皮含糖量比果肉要少,食用后不用担心对血糖有什么影响,可以将西瓜皮切成条,再加西红柿和鸡蛋煮成汤喝,利尿又可消暑。
 
 
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