2020-01-03
蔬菜能降糖于是有糖友一天吃五六斤
医生嘱咐糖尿病朋友控制饮食，其实是要求糖友按照科学合理的方式搭配食物，以控制热量均衡营养，而不是让糖友绝对不吃某些食物，或者只吃某种食物，这样只会物极必反，影响身体疾患的治疗和康复。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
医生嘱咐糖尿病朋友控制饮食，其实是要求糖友按照科学合理的方式搭配食物，以控制热量均衡营养，而不是让糖友绝对不吃某些食物，或者只吃某种食物，这样只会物极必反，影响身体疾患的治疗和康复。
在《食物本草》中也记载着白菜有“解酒渴”的作用，这是指白菜所含有的充足水分能够发挥出消除口渴的作用，而这种不适正是糖尿病的重要症状之一。此外，白菜还有“消除胸中烦”的作用，这是指可消除胸部发闷及压迫感。
苹果中含有多酚和黄酮类化合物，有良好的抗氧化功效，能帮助消除人体中的自由基和铅、汞等有毒重金属元素，改善呼吸系统和肺部功能，帮助防治糖尿病并发肺部疾病。
糖尿病患者在秋冬适当科学进补，不但可以打好营养基础，还能增强机体抵抗能力，减少病毒感染和防止旧病复发的机会。但必须对摄入的总热量予以控制，以能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。
苹果多酚能够增强糖尿病小鼠抗氧化功能，清除蓄积的自由基，降低血糖血脂，减轻胰岛素抵抗，改善糖耐量。同时，苹果多酚能够起到改善糖、脂代谢紊乱以及防治糖尿病的作用。
药膳是食疗的一种方式，是中医学治病的特有手段，“药毒攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。药膳作用不在于速效，而在于益气扶正，调和阴阳。比如山药薏米赤小豆粥益气健脾的作用。
如果夜间发生了严重低血糖，你需要有人帮忙，需要让父母或朋友来帮助你，让他们知道你的状况，毕竟生命宝贵，这么做可能会救你一命。也不要睡太晚！隔天起床要马上吃顿丰富的早餐。如果觉得恶心，要及时监测血糖，这可能是低血糖的症状，而不是宿醉造成的。
糖友外出就餐,可能会喝一些酒、饮料,吃些水果等。特别指出,对这类食物,糖尿病患者不必过于禁忌,因为偶然一次的外出就餐,对血糖的波动影响不会特别大。但注意吃的量不要太多,不要一次饮酒过量。
尽可能把损伤分散到每一个部位，而不是在一个或少数几个部位重复多次。记住上一次的采血部位，下一次采血时应避开这个部位。可以采取轮流更换或方便好记的方法，手指轮换采血。尽量不要在已经感到疼痛的手指上采血，等到疼痛好转后再换该手指采血。
避免高糖、高盐，多吃高纤食物：糖尿病患者应减少摄取升糖指数高的食物，减少甜食，摄取适量纤维素，热量不可摄取过多；限制盐摄取量，则是控制及预防高血压的重点。少吃肥肉与动物内脏，适量摄取高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类，对改善血脂异常很重要。
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