糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
糖尿病患者宜当心“快餐综合征”。快餐品种单一、营养不全，且是高热量、高脂肪、高蛋白的食物，食用后不仅会增加肠胃功能负担，还会导致摄入的热量超标，引起血糖升高。
糖尿病患者适合选用一些能量较低，而膳食纤维含量较高的蔬菜，尤以叶类蔬菜为好。如：大白菜、小白菜、芹菜、菠菜、油菜、油麦菜、茼蒿、黄瓜、西红柿等
膳食纤维虽然能够帮助延缓身体吸收葡萄糖的速度，但它在延缓的同时也会导致一些进入到身体的微量元素被阻碍，也就不能被身体所吸收，而对于糖尿病人来说，如果身体缺乏微量元素就很容易让身体的各个器官运作发生问题。
一般来讲，面包糕点是很多人会当做早餐主食的食物，就连糖尿病人也不例外，但糖尿病人不知道的是，面包和蛋糕的质地柔软，在进入身体后容易被消化吸收，而且他们所含的膳食纤维比较低。
一般外卖的食物比较单一，而且每样的种类比较少，新鲜蔬菜的比例也比较低，每份外卖所存在的绿叶蔬菜基本很少见，而糖尿病人如果经常摄取不够多样化的食物，很容易让身体摄取不到营养。
由于红薯中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维是一种不能够被肠道所吸收的物质，这种物质在进入身体后不仅能够延缓肠胃排空，还能够促进肠胃蠕动，对于一些患有便秘的糖尿病人来讲有改善便秘的效果。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台