糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
糖尿病甲亢患者应该多吃富含矿物质比较丰富的食物，比如钾钙磷铁等。大部分糖尿病甲亢患者会伴随着缺铁性贫血，此类人群可以多吃动物肝脏瘦肉以及菠菜等富含铁元素的食物。
一般纯蜂蜜里面含有的果糖和葡萄糖含量占70%左右，这两种糖分属于单糖，容易被人体所吸收。对于血糖不稳定的糖尿病患者来说，尽量不要吃蜂蜜，以免引起血糖波动过大。
糖尿病人在选购保健品前，不管是选购哪一种保健品，都需要对这些保健品做一个详细的了解，对于它的一些基本功效以及后期服用会带来的效果和副作用都要了解，才能避免一些有害的保健品让自己服用。
糖友吃水果的时间最好是在两餐之间，如上午的9~10点和下午的3~4点。进餐时间不规律者,也可选择进食后2小时或下一次餐前1小时吃水果。这样吃可以避免餐前低血糖出现饥饿症状而进食过多。
粗粮中含有丰富的膳食纤维，可延缓葡萄糖在肠道的吸收，有利于血糖控制，且有一定的通便作用。越是加工精细的细粮，膳食纤维越少，淀粉成分越高，升糖速度越快。所以不要只吃细粮不吃粗粮，也不要只吃粗粮不吃细粮，最好粗细粮搭配着吃。
美国糖尿病协会指出，每人每天至少摄入不少于130克的主食。中国膳食宝塔表明，正常人每天主食总量是250-400克。个别既高又瘦的糖友每天主食摄入量最多不要超过400克（8两），粗杂粮占1/4，每天吃一顿粗杂粮。
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