2019-03-26
共畅谈：端午节糖友该如何吃粽子？
除了一般吃粽子的注意事情外，一定要看看粽子的分量和自己平时吃饭，主粮的分量一样不。粽子由于热量会比自己平时主粮要大，所以吃粽子的话，一定要相应的增加胰岛素，或者减少吃粽子的分量。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
除了一般吃粽子的注意事情外，一定要看看粽子的分量和自己平时吃饭，主粮的分量一样不。粽子由于热量会比自己平时主粮要大，所以吃粽子的话，一定要相应的增加胰岛素，或者减少吃粽子的分量。
莴笋中含有烟酸，是胰岛素激活剂，能够激活胰岛素，促进糖的代谢，对糖尿病患者有益；同时也能扩张血管，便于利尿和改善心肌收缩功能，对高血压患者也有好处；丰富的钾离子有利于调节体内盐平衡。
对待抑郁症，普通民众常有两大误区，“一是当成思想问题，有些学校学生出现问题，老师就单纯地按照思想工作做，往往延误患者病情的发现和处理；二是当作简单的心理问题。”
富含汁水有浓郁香味，呈甜味或酸甜味，有时带有苦味。一个柚子的重量为2-3斤，平均一瓣为2两。每2两柚子含能量41千卡，含碳水化合物9.1克，血糖生成指数为25。
血糖正常的人能吃什么，1型糖友就能吃什么。除了少那么一点胰岛素，作为1型吃货，需要的就是和医生好好沟通，掌握好基本的控糖知识，学会如何吃汤圆。让血糖听我们的话，吃了汤圆还血糖棒棒
1单位的胰岛素可以应付10克的碳水化合物。当你在加餐时间吃大量含糖的甜点（譬如派对上的蛋糕或冰淇淋），你可以使用这个大法则。而当你吃正餐时，正餐通常混合不同种类的食物，所以还有很多其他的因素会影响血糖的反应。
糖尿病患者至少一日要吃三餐，且要定时定量，宁可多餐，也不要每餐吃得太多。三餐主食量按1/3，1/3，1/3分配或1/5，2/5，2/5分配。三餐内容应主、副食搭配，干稀搭配，既符合配餐要求，又有益于胰岛素的分泌。陕西省西安市中心医院临床营养科主任营养医师吕阳梅说。
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