2019-03-15
糖尿病人多吃这些 它比打胰岛素还管用
说到杂粮很多的人都不太清楚哪些是杂粮，汁家的小助手将为你简单的列举几个。如莜麦、荞麦、麦片、玉米等含有多种微量元素，B族维生素和食用纤维，它们有延缓血糖升高的作用。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
说到杂粮很多的人都不太清楚哪些是杂粮，汁家的小助手将为你简单的列举几个。如莜麦、荞麦、麦片、玉米等含有多种微量元素，B族维生素和食用纤维，它们有延缓血糖升高的作用。
早餐，是我们一天种很重要的一顿饭。但不知道是什么原因，很多人都不爱吃早餐，其实这样是非常不对的。有的时候早餐甚至是最重要的。尤其是对于糖尿病患者，早餐一定要重视。
胰腺会分泌胰岛素,促进葡萄糖吸收,作为热量被消耗，饭后1小时左右,血糖就会自然地下降,饭后2小时血糖基本就能恢复正常。如果不是反复血糖高，可以说不是糖尿病，但是还是需要进一步检测，不能放松警惕。
每天一般控制在5-6两左右，并尽量配占玉米、小米、荞麦等粗粮，少吃大米、白面等细粮。重体力劳动的病人可多吃一点，如每天6-7两;轻体力劳动的人少吃一点，如每天吃4-5两。病情较重的人则要再减少食用量。
糖尿病，是一种常见的代谢内分泌病。其主要表现为血糖增高，是胰岛素生物效应降低或者胰岛素绝对匮乏导致的慢性病。糖尿病患者的典型症状为消瘦、多尿、口渴。
糖尿病患者可以适量食用红豆。红豆是廉价的降糖食品，可帮助胰岛素调节血糖并将葡萄糖转化为能量。适度消费有助于恢复，但应注意糖尿病患者正在进食。红豆时不要加糖。
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