糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质，特别是其中所含有的紫菜多糖能够帮助我们有效的降低空腹血糖，很适合血糖高的人和糖尿病患者用于降低血糖。
可供糖尿病人选食：大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜、苤蓝、莴苣笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑、水浸海带等。
控制血糖最为重要的营养素是膳食纤维，而在各种蔬菜中，叶茎蔬菜的膳食纤维含量更为丰富，大家可能都有这种体会，很多叶茎蔬菜，不好嚼，而这些不易嚼的，就是膳食纤维。
对于糖尿病患者来说，饮食是需要格外注意的，济宁市中西医结合医院内分泌科的专家就可以随便和放开量吃的食物，必须限量和定量吃的食物，不能吃和尽量不要吃得食物三个方面入手，告诉大家应该如何饮食。
很多人都觉得糖尿病是一个可怕的疾病，有的人整天就想着糖尿病的种种并发症，不是眼瞎就是脚会腐烂，再就是锯腿，担心肝功能肾功能衰竭，这人还能活下去吗?
结合几十位老糖友平时饮食习惯与经验，有些食物部分糖友会认为不能吃挺甜的，这里给大家解说下，含有少量糖分的食物并非不能吃，为了达到身体营养平衡根据自身血糖要少吃或者说吃上一口，并不是说不限量的吃。如果不明白可以下方留言。
苹果含有丰富的果胶以及膳食纤维,能够降低胆固醇,维持血糖正常,能够调节血糖,因此,糖尿病人可以吃苹果。苹果可以跟芹菜混合着榨成汁,降血糖的功效更明显,并且也能起到降血压的作用。
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