2019-07-15
胃病、糖尿病、肝病 吃它就能预防
《神农本草经》记载，铁皮石斛“久服厚肠胃，轻身延年”，《本草内经》则称铁皮石斛“养胃益津，为无上妙品”，并且认为、老人脾胃虚弱，胃液不足但又不宜进补太寒之物，铁皮石斛是老人滋养脾胃最佳选择。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
《神农本草经》记载，铁皮石斛“久服厚肠胃，轻身延年”，《本草内经》则称铁皮石斛“养胃益津，为无上妙品”，并且认为、老人脾胃虚弱，胃液不足但又不宜进补太寒之物，铁皮石斛是老人滋养脾胃最佳选择。
如果我们从外观上看，车厘子的个头会大一些，樱桃会小一点。但大家也不能用个头大小跟价格贵不贵，来决定两者的营养价值。第一，它们都是樱桃，只不过品种不同而已。
多选低GI（升糖指数）水果：多选苹果、樱桃、柑橘等低GI、低GL（血糖负荷）水果，如果想解馋高GI、低GL，如西瓜、葡萄等可少量吃些。一般耐咀嚼、略有酸味和微微涩味的水果通常含糖量低，升糖速度会较慢些。
莲藕富含黏液蛋白和膳食纤维，不仅能够改善便秘，还能够降低胆固醇，帮助瘦身。但要注意，莲藕有脆莲藕和粉莲藕之分，粉莲藕淀粉含量更高，升糖速度更快。糖友们吃莲藕应当做主食，吃的时候要减去其相对应的主食量。
蔬菜瓜果可谓是天然的刮油大师。它们富含膳食纤维，可增强肠道蠕动，加快胆固醇在人体内的代谢排出，减少人体对胆固醇的吸收。因此可以将肉类和蔬菜一起炒，最好选择一些绿叶菜，例如，菠菜、芹菜、小白菜、油菜等。
不过就算这样，我相信还是会有糖友认为半斤的粮食不够自己吃的。那么这个时候，就需要通过食物交换份表来达到既不用忍饥挨饿，又能保证血糖平稳，还可提供饱腹感的目的了。我们换一种食物来吃。
有人说醋蛋能根治糖尿病，这是真的吗？事实上，糖尿病是种慢性病，只能控制，无法根治。一般的糖尿病患者，少吃高糖、高油脂、高热量的食物，多吃蔬菜，就能控制血糖平稳。
不过无论哪种食疗方，个人体质不同，吸收情况不一样，效果也千差万别，所以并不建议单纯地食疗，而放弃正规的降血糖治疗，对抗糖尿病是场持久战，食疗、药物、饮食、运动、心理每一项都很重要，相辅相成，做好了，愉快地过日子并不难。
其实大多数的人在平时出现了糖尿病或者是高血糖的情况，对于饮食方面都是觉得只要不吃含有糖分的东西就可以了，但是其实我们生活中有很多东西，虽然说吃起来不甜，但是也会导致血糖升高。
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