2014-11-21
糖尿病患者如何科学控糖？
给糖尿病患者推荐一些比较适合生吃的蔬菜，例如胡萝卜、黄瓜、西红柿，其他还有柿子椒、卷心菜、洋葱、芹菜等蔬菜。另外，不仅可以生吃糖友还可以自己做蔬菜沙拉，还可以榨汁，或者是做凉拌菜。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
给糖尿病患者推荐一些比较适合生吃的蔬菜，例如胡萝卜、黄瓜、西红柿，其他还有柿子椒、卷心菜、洋葱、芹菜等蔬菜。另外，不仅可以生吃糖友还可以自己做蔬菜沙拉，还可以榨汁，或者是做凉拌菜。
一项研究表明，坚持食用两年的橄榄油，可以对老人的骨骼起到保护的作用，增强老人骨骼的力量。这可能是因为多摄入橄榄油可以提高人体中的骨钙素水平。这种物质的含量高，就意味着其骨强度高，且不易患上骨质疏松。
菌类虽好，可不要贪杯哦!对于糖尿病患者而言，如果消化功能不太好的话，还是应当适当吃菌类。糖尿病朋友千万不要一日三顿都吃，以防滋腻。
吃饭速度要作为预防和控制糖尿病的首要饮食原则。每餐饭，要有延长时间的意识，大概保持在20-30分钟左右。尽可能保证每口饭要咀嚼30下，以此来预防和控制糖尿病。
每一种治疗方法并不是都适用于所有的糖尿病患者，就像是营养治疗也不一定会产生完全的作用。最好的饮食干预一定是根据每一位糖尿病患者具体的需求而定的。
糖尿病患者热量消耗的快，再加上饮食的节制，很多营养元素没有得到充分的供给，容易导致骨质疏松。洋葱含有一定量的钙质，之前瑞典就发现洋葱可以提高人体的骨质密度，由此可以预防骨质疏松。
对于一些消化功能比较差的糖尿病患者来说，要适度摄入粗粮和粗加工的食物，以免造成消化功能的紊乱。如果患者餐后血糖过高，可以选择阿卡波糖这类降糖药来延缓碳水化合物的吸收，也可以起到降低食物的升糖指数，有利于延缓餐后血糖的上升。
糖尿病患者比较适宜摄入八宝粥、红豆粥、黑豆粥、大麦薏米粥等，因为都是以粗粮豆类作为主要原料。但是前提条件下是要保证粥不要放糖，糖尿病患者对糖类的摄入也是要严格控制的。
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