2020-02-03
关注糖尿病患者情绪刻不容缓 糖尿病
国内外研究均显示，约30%的糖尿病患者合并有抑郁症状，其中10%为中重度抑郁。糖尿病患者患抑郁症的风险是非糖尿病人群的2倍。在美国佛罗里达州，Jaeb健康研究中心的KatrinaJ.Ruedy和同事对261名1型糖尿病儿童和339名年龄在10-17岁的2型糖尿病青少年进行评估。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
国内外研究均显示，约30%的糖尿病患者合并有抑郁症状，其中10%为中重度抑郁。糖尿病患者患抑郁症的风险是非糖尿病人群的2倍。在美国佛罗里达州，Jaeb健康研究中心的KatrinaJ.Ruedy和同事对261名1型糖尿病儿童和339名年龄在10-17岁的2型糖尿病青少年进行评估。
富含膳食纤维的谷物可以作为早餐或者加餐，增添到我们的日常饮食习惯中。早餐大多数人会选择粥粉面饭包子饺子等，如果条件允许，我们可以在早餐的时间增加膳食纤维的摄入，这样有利于我们在早上的工作、学习或生活中不易产生饥饿感。
首先，食物咀嚼的时间越长，唾液中的消化酶分泌越多，可以让食物充分的与唾液混合，为胃肠道的消化吸收减轻负担。同时，延长食物的咀嚼时间，还可以反射性的刺激胃液的分泌。
睡眠的影响对于妊娠糖尿病的糖友来说，影响也是一样的。有研究显示[5]，对妊娠糖尿病糖友进行睡眠干预后，空腹血糖、餐后1小时血糖、餐后2小时血糖均有一定程度的下降。
冬季寒冷，不要从室外回到室内就马上测血糖，最好在温室里停一段时间再测，比较容易采血。有的患者一时采不到血就使劲挤手指，这样是错误的，使劲挤压的血液带着组织间液，会稀释血液，导致血糖测量值偏低，影响对病情的正确判断。
排查自己是不是真的血糖不好，规律监测血糖十分重要。血糖监测频率因人而异，可以去趟医院，问问医生，制定方案，每年至少一次血糖测定（我觉得可以选每年定期体检时，而且每年体检也很重要）。
糖尿病主要的特点是血糖升高，但绝不限于单纯血糖的问题，绝大多数患者合并其他方面的疾病，如：血脂高、尿酸高、血液粘稠度升高、肥胖等，长期控制欠佳，还会导致各种慢性并发症，如眼底并发症、周围神经病变、肾脏损害等。
糖尿病肾病是“糖人”常见的微血管并发症，在我国糖尿病人群中糖尿病肾病的患病率达到20%到40%，是造成肾功能衰竭的最常见原因之一。随着病程延长，约半数以上病友出现不同程度的蛋白尿。
新鲜蔬菜凉拌吃：新鲜蔬菜、水果很丰富，有助于摄取更多的钾和膳食纤维；钾是水溶性的，蔬菜炒熟时钾可随菜汤流失，因此凉拌能更好的保存钾，同时凉拌菜用油少，更适合糖尿病伴高血压患者夏天食用。
运动游戏疗法与单调枯燥的其他运动项目相比，运动游戏能极大地提高2型糖尿病患者的运动兴趣，并使训练更持久化。国外的Kempf等试验证实了互动运动游戏WiiFitPlus能改善2型糖尿病患者的血糖代谢控制和生存质量。
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