2019-09-03
360°全方位了解低血糖 糖尿病人们都看过来
之所以有些糖友会经常发生餐前低血糖，很可能是进餐以后胰岛素的分泌模式发生了紊乱。餐前低血糖可以视为糖代谢异常的早期表现。但是出现了餐前低血糖就代表你是糖尿病前期，或者患了糖尿病吗？不是的，这两者是不能划等号的。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
之所以有些糖友会经常发生餐前低血糖，很可能是进餐以后胰岛素的分泌模式发生了紊乱。餐前低血糖可以视为糖代谢异常的早期表现。但是出现了餐前低血糖就代表你是糖尿病前期，或者患了糖尿病吗？不是的，这两者是不能划等号的。
严格来说不可反复使用。采血针一经使用，其针尖不再锋利，针尖会随着使用次数的增加而越来越钝。采血时，会因为针尖变钝而增加疼痛感。更应注意的是，使用过的采血针上容易有细菌繁殖，可能会直接危害健康。因此,血糖检测完毕后，应立即将使用过的试纸及采血针当地弃置。
世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。据世界医学临床对糖尿病疾病最终引起死亡的原因调查结果发现，95%以上糖尿病患者最终死亡的不是糖尿病本身，而是糖尿病所引起的各种并发症。
运动是压力的“天敌”，再忙也要抽出时间锻炼，即便花10分钟绕着小区慢跑也可以。健身、游泳、快走等都能使身体代谢改善，心情放松，缓解疲劳。陪家人聊天，逛街，做家务，家人是最强大的后盾与支持，是很好的避风港。
饮酒也可能使血糖升高，特别是对于血糖尚未得到完全控制的糖尿病患者。这并不是酒精的作用，而是由于饮酒的同时摄入了糖类，例如有些酒中就含有果汁或糖份。此外，我国习惯在饮酒时佐以肉类等各种酒菜，这样很容易引起血糖和血脂升高。
少量多餐的营养配餐原则强调，在符合营养的原则下吃好三顿正餐的同时，适当加餐，以预防低血糖的发生，减少饥饿感，补充营养需求，同时，还兼顾病人“饱口福”的欲望。也就是说，在密切监测血糖的情况下，如果血糖偏低或有明显的饥饿感，适当的加餐具有一定的饮食治疗和营养支持作用。
糖友通过时刻关注自己身体的状况与信号可以提早发现并发症前期信号，将糖尿病并发症扼杀在摇篮之中。但不可否认的是还有一些并发症在早期并没有明显的症状，这就需要糖友们进行定期体检与相关筛查，及时排除并发症可能性。如果有相关问题，及时治疗。
一般来说，糖友应该选择含糖量相对较低的水果。但是，还需考虑一个数值——GI值，即升糖指数。升糖指数越高，进入肠道后食物消化和吸收越快，相应地葡萄糖进入血液的时间越快，所以高GI值的食物非常容易导致高血糖的产生与血糖的波动。
夏季运动后，大汗淋漓，很多糖友会着急洗一个澡。但是要注意洗澡一定要在消汗以后，稍休息片刻再洗澡。其次，要注意洗澡水水温不宜过凉。运动后，皮肤突然被冷水刺激，会导致已经在排汗的毛孔突然关闭，由此可能会让器官功能絮乱，造成身体不适，甚至可能发生心肌梗塞。
夏季很多人爱穿凉鞋。在这里，小康提醒各位糖友一定要注意保护足部，避免受伤。因为一旦双脚出现伤口，夏季温度高，非常容易发生感染，感染后致残率非常高。主要表现为足部溃疡和坏疽，伤口不易愈合、疼痛难忍，严重者还可能需要截肢。
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