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糖尿病的饮食 适合吃哪些食物

2018-10-22 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病患者的主食应当以荞麦、玉米面为主。玉米面中含有丰富的不饱和脂肪酸,而荞麦中的粗纤维含量非常丰富。这类食物不但含糖量少,而且可以为患者提供更多的营养。

糖尿病这种疾病和饮食有着非常大的关系,俗话说民以食为天,饮食对人们是很重要的,饮食不当会导致各种的疾病,所以说在平时要多注意的,那么糖尿病的饮食适合吃哪些食物?

第一,糖尿病患者的主食应当以荞麦、玉米面为主。玉米面中含有丰富的不饱和脂肪酸,而荞麦中的粗纤维含量非常丰富。这类食物不但含糖量少,而且可以为患者提供更多的营养。当然很多糖尿病患者还喜欢吃燕麦,燕麦也是非常养心的食物,但如果人们肠道敏感,那么这个时候尽量的不要吃燕麦。

第二,糖尿病患者平时的时候应该吃一些纤维素含量丰富的蔬菜,白菜、菠菜、韭菜或者是油菜都非常适合患者朋友们吃。除此之外,很多营养专家还建议糖尿病患者适当的多吃一些花椰菜。花椰菜不但营养价值高,而且还有放防癌抗癌的效果。

第三,在众多的水果当中含糖量少、营养价值高的水果最适合糖尿病患者吃,其中非常典型的就是山楂和樱桃。当然苹果和橘子也是糖尿病患者的理想水果,但是橘子吃多了容易上火,所以糖尿病患者应当慎重食用。

第四,对于糖尿病患者来说一些新鲜的浆果也是它们的理想食物,比如说蓝莓、草莓、山莓等。当然石榴对于糖尿病患者来说也是非常值得尝试的。

糖尿病吃什么不好?

易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了病人的安全还是不饮酒为佳。

以上便是关于糖尿病的饮食,适合吃哪些食物的相关介绍,患者在生活中的饮食习惯关系到糖尿病的治疗难度,我们要配合治疗就要养成良好的生活习惯。一旦发现糖尿病症状程度加深,需要及时的检查。

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