冬至吃饺子,中国人的节日总是和饮食关联在一起:比如清明的团子,端午的粽子,中秋的月饼……但是,看起来仿佛都不是特别适合糖友食用。今天(12月21日)就是冬至了,那饺子是否适合糖友食用呢?
饺子和馒头加菜有啥区别
细心的糖友可能发现,每次吃包子或者是饺子,与吃同等量的馒头和炒菜相比升糖更明显。这是因为,一方面,包子和饺子的馅剁得比较碎细、相对于炒菜更容易吸收消化,升高血糖。另一方面,馅中的油、盐等会连同汤汁一起食入,不像炒菜,只吃菜,剩下汤,所以,油盐也容易导致血糖升高。另外,还有很多时候做饺子的面粉通常会更加精细,所以热量也更高,也会容易升高血糖。
那如何吃饺子呢?
从饺子的种类看,适合糖友食用的饺子应以植物油为主,低盐、少酱油、少肉、多菜。制作饺子的时候,应尽量皮薄馅大,馅料中多选用低脂肪的鱼肉、鸡肉、瘦猪肉等;把蔬菜的比例加大,可用白菜、芹菜、茴香、香菇、木耳、萝卜等,有利于血糖稳定。
建议糖友吃饺子的同时,搭配一些蔬菜,这样有利于血糖的稳定。比如有糖友实践过:“午餐是8个水饺,炒圆白菜,凉拌芹菜。餐后血糖是6.7mmol/l”。
羊肉
在冬至这一天,大家也会吃羊肉以及各种滋补食品,以求来年有个好兆头。
羊肉(烤羊肉串、火锅羊肉)每百克热量为203千卡,羊肉性温热,具有补体虚、祛寒冷、温补气血的作用。糖友每日不超过50克为宜,不宜过多食用。需注意的是,体热者应尽量不吃。
产品供医疗部门或家庭测量人体体温使用,可用于人体的腋下、口腔、肛门部门。
健客价: ¥9.9用于治疗因缺钙、锌引起的疾病,包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻并妊 娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充,小儿生长发育迟缓,食欲缺乏,厌食症,复发性口腔 溃疡以及痤疮等。
健客价: ¥59.9缓解体力疲劳。
健客价: ¥198适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥439适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥268清热、活血、通脉。适用于血栓闭塞性脉管炎或中心性视网膜炎。
健客价: ¥7治疗因急、慢性肝病如肝硬化、脂肪肝、肝炎所致的高血氨症,特别适合治疗早期的意识失调或神经系统并发症。
健客价: ¥62用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥36适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥39.9补肺益气。用于肺肾两虚所致咳喘、浮肿等症,亦可用于各类肾病、慢性支气管哮喘、慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥26适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥62祛风通窍,舒筋活血,镇静安神,除“协日乌素”。用于半身不遂,左瘫右痪,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言语不清,筋骨疼痛,神经麻痹,风湿,关节疼痛。
健客价: ¥25用于溶解尿酸结石和防止新结石的形成。作为胱氨酸结石和胱氨酸尿的维持治疗。
健客价: ¥1191、本品适用于治疗和控制良性前列腺增生(BPH)以及预防泌尿系统事件:降低发生急性尿潴留的危险性;降低需进行经尿道切除前列腺(TLRP)和前列腺切除术的危险性。 2、本品可使肥大的前列腺缩小改善尿流及改善前列腺增生有关的症状,前列腺肥大患者适用于本品治疗。
健客价: ¥52西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥128用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥9.5西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥349本品适用于治疗已有症状的良性前列腺增生症(BPH): 1、改善症状。2、降低发生急性尿潴留的危险性。 3、降低需进行经尿道切除前列腺(TURP)和前列腺切除术的危险性。
健客价: ¥9.5适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发),能促进头发生长并防止继续脱发。不适用于妇女和儿童。(详见说明书)
健客价: ¥177用于男性勃起功能障碍。
健客价: ¥15盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥55补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
健客价: ¥18.5供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用。(不适用于新生儿及婴幼儿或无法正确表达自己人士)
健客价: ¥299供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用。(不适用于新生儿及婴幼儿)
健客价: ¥309