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膳食| 轻松搞定糖尿病人并发高血脂食谱,好吃又方便

2018-02-01 来源:北蓝健康之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病并发高血脂症是最常见的并发症之一,它是由糖尿病所致的脂质代谢异常,引发高血脂。在脂代谢中,三酰甘油及游离脂肪酸是形成动脉硬化的重要因素。

 糖尿病并发高血脂症是最常见的并发症之一,它是由糖尿病所致的脂质代谢异常,引发高血脂。在脂代谢中,三酰甘油及游离脂肪酸是形成动脉硬化的重要因素。

 
85%以上糖尿病病人血浆中血脂浓度增高,导致动脉硬化进程加快。随着病情的进一步发展,会出现头晕目眩、头疼、胸闷、气短、心慌、胸疼、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状。
 
糖友饮食原则
 
早:早餐要吃好。早餐摄入营养丰富的食物,多食营养丰富的食物,多食蔬菜及瓜果。新鲜蔬菜及瓜果是维生素、钙、钾、镁、纤维素和果胶的主要来源。
 
中:午餐要吃饱。午餐在摄入丰富营养的同时,食物的摄入量应该占全天总热量的40%~50%。
 
晚:晚餐要吃少。晚餐吃七分饱即可。尽量少食用含高脂肪、高胆固醇、高糖的食物。高糖食物会使血糖进一步升高。
 
提醒
 
糖尿病并发高血脂症的患者在每餐饭后半小时开始散步,走大约5000步,每分钟走60~70分钟。再配合饮食疗法,长期坚持,不仅能使血糖趋于平稳,还可以使血脂无明显异常。
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