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膳食| 糖尿病并发骨质疏松症饮食推荐,只为更健康!

2018-02-01 来源:北蓝健康之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病并发骨质疏松是糖尿病在骨骼系统出现的严重慢性并发症,并成为长期严重疼痛和功能障碍的主要原因,也是致残率最高的疾病。

 糖尿病合并骨质疏松症属继发性骨质疏松,是一种以骨代谢絮乱为主的全身性疾病。糖尿病并发骨质疏松是糖尿病在骨骼系统出现的严重慢性并发症,并成为长期严重疼痛和功能障碍的主要原因,也是致残率最高的疾病。

 
其症状主要有:腰酸背痛、腿抽筋、身长缩短、驼背、骨折,其中以髋部骨折最严重。
 
饮食原则
 
早:适当补充富含镁的食物,如豆腐、脱脂酸奶、麦芽、南瓜子等。适当增加钙的摄入,富含钙的食物有奶制品、豆制品、部分海产品、蔬菜、水果等。
 
中:合理补充镁、磷。富含磷的食物有各种家禽、大蒜、芝麻、杏仁、牛肉、马哈鱼等。
 
晚:补充维生素D。维生素D能促进肠道钙的摄入,提高血钙浓度,抑制甲状旁腺功能,减少破骨细胞的生成。控制草酸的摄入,如菠菜、甜菜、巧克力等。
 
糖友在条件允许的情况下,可在阳光温和的室外游泳馆游泳,有助于降血糖,防止骨质疏松。另外,每天晒太阳,可以补充维生素D,在确保自己不会被晒伤的情况下,每日游泳30分钟左右,效果更佳。
 
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