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糖尿病食谱|杂粮吐司

2017-09-24 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病患者的主食类食物最好以粗细搭配为佳如:燕麦、荞麦、黑米、小米等。

  配料

  高筋粉

  150克

  杂粮粉

  80克

  水

  120克

  鸡蛋

  30克

  酵母

  5克

  盐

  4克

  可可粉

  8克

  色拉油

  10克

  第1步:原料如图。杂粮粉是自制的,由各种杂粮磨粉而成。可以选择自己喜欢的杂粮。

  第2步:高筋面粉、杂粮粉、可可粉、酵母放在搅拌器里搅拌均匀。

  第3步:加入鸡蛋和水搅拌成光滑的面团。

  第4步:加入色拉油和盐中速搅拌,直至面团可以拉出透明的薄膜即可。

  第5步:取出面团,揉圆松弛15分钟,分割成3份的面团揉圆醒发至1倍大。

  第6步:擀开卷起后,三组一个放入450克的吐司模具中。

  第7步:放入德普烤箱烤网上,底部放一盆热水关上烤箱门,醒发至8分满,取出晾干水分,盖上吐司盖,德普烤箱快热档,165度,30分钟即可。

  糖尿病患者的主食类食物最好以粗细搭配为佳如:燕麦、荞麦、黑米、小米等。

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