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糖尿病患者饮食莫乱来,运动是“增敏剂”

2016-12-19 来源:北京爱康糖尿病管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饮食治疗是糖尿病最基本的治疗措施之一,是其他各种治疗的基础和前提,所以一定要遵医嘱认真进行饮食控制,使每天摄入的总热量在合适的范围内。

  患者:有人说想吃什么说明自己缺什么,应常吃。

  专家:这种说法无科学证据,糖尿病患者饮食莫乱来,更不要走极端。

  不控制饮食。有些糖尿病患者过分地依赖药物降糖作用,错误地认为反正已经服用口服降糖药或打胰岛素治疗,可以随心所欲地进食各种食品,以致体内代谢紊乱,出现急性、慢性并发症,甚至危及生命。

  饮食控制过严。这是饮食治疗糖尿病的另一个极端,害怕高血糖,什么都不敢吃,几根黄瓜、两个西红柿也能打发一天的饮食。久而久之形成营养缺乏、身体虚弱、抵抗力降低,不利于重要脏器如心、脑、肾和胰岛?细胞功能的正常发挥,导致各种感染性疾病的发生。

  现仍有人认为糖尿病的饮食控制主要是控制含糖类食品,而各种肉类、鸡蛋、干果、豆制品等“不含糖”,可以放心食用。这样的后果是导致总的热量摄入过高,影响糖尿病病情的控制,加大糖尿病治疗的难度。其中,蛋白质摄入过多易加重肾脏的负担,引起糖尿病肾病;脂类摄入过多则可能加重动脉粥样硬化,出现大血管病变。每天的饮水量严加限制,结果是,有效循环血容量不够,重要脏器和组织的血流灌注不足,会对组织器官造成急慢性损伤。

  饮食治疗是糖尿病最基本的治疗措施之一,是其他各种治疗的基础和前提,所以一定要遵医嘱认真进行饮食控制,使每天摄入的总热量在合适的范围内,且饮食结构均衡合理,三餐分配比例合适,在心肺功能许可的情况下,要适量多饮水。

  运动是“增敏剂”

  患者:听专家讲,“运动”是“增敏剂”。

  专家:说得对。

  运动可使胰岛素与受体的亲和力增加,使肝脏、骨骼肌细胞和脂肪组织对胰岛素作用的敏感度升高。我们说运动是一种“增敏剂”,可以增强机体对胰岛素的敏感性,改善胰岛素抵抗。运动可增加肌细胞膜上胰岛素受体的数量,使受体结合胰岛素的量增加,发挥降糖的作用增强。运动可增加能量消耗,运动中骨骼肌的活动需要消耗血中的葡萄糖,并使骨骼肌摄取葡萄糖的能力增强,使葡萄糖转运蛋白,特别是在血浆和骨骼肌中的葡萄糖转运蛋白(GLUT4)水平提高,从而使糖原合成酶和葡萄糖的非氧化释放增加,进而对肌肉毛细血管密度和细胞内葡萄糖代谢增加。由于运动使肌肉摄取大量葡萄糖,从而血液中的葡萄糖量减少,使血糖浓度下降。

  运动不但加强了糖代谢,而且也加强了脂代谢,可减少体内脂肪,使甘油三酯和低密度脂蛋白水平降低。可见运动的好处多多。

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