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糖友每天运动死亡风险减半

2015-12-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:运动不仅能改善患者的血糖值和血压值,还能减轻心理压力,每天相当于游泳30~40分钟的运动量、或者以时速6公里的快走步行70分钟等运动方式均较为合理。

  肥胖是2型糖尿病的主要诱因以及危险因素,减肥是治疗糖尿病的重要方法之一。众所周知,科学的减肥来源于合理的运动以及均衡的膳食。许多糖尿病患者对于自己的饮食有着严格的规划,然而合理的运动却常常缺乏专业的指导。由日本厚生劳动省的研究小组发表于欧洲糖尿病学会会刊《糖尿病学》上报告称,大规模流行病学调查发现,糖尿病患者每天运动1小时左右,可使死亡风险和脑卒中发病风险降低约一半。

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  运动不仅能改善患者的血糖值和血压值,还能减轻心理压力,每天相当于游泳30~40分钟的运动量、或者以时速6公里的快走步行70分钟等运动方式均较为合理。2型糖尿病主要由不良生活习惯引起,糖友们如果坚持合理的运动,可以有效减少治疗的医疗费用。

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