癌性疲劳该如何应对?引起癌症疲劳因素
癌症本身
癌症本身会导致身体发生变化,从而产生疲劳。例如,一些癌症会释放出一种被称为细胞因子的蛋白质,这些蛋白质被认为会引起疲劳。
癌症也会增加身体对能量的需求,削弱肌肉的力量,对某些器官(如肝脏,肾脏,心脏或肺部)造成损伤或改变身体的激素分泌,这些都可能导致疲劳。
癌症治疗
化疗,放疗,手术,骨髓移植等都可能导致疲劳。化疗或放疗除了杀伤癌细胞,还会破坏健康细胞,当身体试图修复治疗对于健康细胞和组织的损害时,就可能会发生疲劳。一些常见的化疗药物,如长春新碱、长春花碱、顺铂等都会引起患者疲劳。
此外,一些癌症治疗的副作用,如贫血,恶心,呕吐,疼痛,失眠和情绪变化等,也可能导致疲劳的发生。
贫血
如果癌症治疗破坏了太多健康的红细胞,或者癌症扩散到骨髓并干扰血细胞生成或导致血液流失,就有可能会患上贫血症。
血红蛋白是红细胞内运输氧气的特殊物质,当氧气不足时,就会发生疲劳。大约7/10的患者在化疗期间会出现贫血。
疼痛
研究显示,慢性、剧烈的疼痛会增加疲劳。癌症患者可能会因为疼痛而减少活动,影响饮食和睡眠,并且容易抑郁,所有这些都可能增加疲劳。
情绪
与癌症诊断相关的焦虑,压力或抑郁也可能导致疲劳。
睡眠不足
营养不良
癌症患者可能需要比平时更多的营养,或者因为患病无法充分吸收营养。此外,恶心,呕吐,口腔溃疡,味觉变化,胃灼热或腹泻等癌症治疗的副作用也会导致营养不良,从而引起疲劳。
药物
用于治疗恶心,疼痛,抑郁,焦虑和癫痫等副作用的药物会导致疲劳。
缺乏运动
激素变化
在癌症治疗期间可能发生许多激素变化。激素疗法是治疗某些癌症的常用方法,这种体内激素的变化可以导致严重的疲劳。同时,激素变化是手术,放疗或化疗常见的副作用。甲状腺,肾上腺,睾丸或卵巢的变化都会导致疲劳。
肿瘤诱导的“代谢亢进”状态
肿瘤细胞通常以正常细胞的生长和代谢为代价来竞争营养物质。体重减轻,食欲减退和疲劳是常见的副作用。
如何应对癌症疲劳
医疗干预
如果疲劳由贫血引起,那么输血可能会有所帮助。同时,能够刺激骨髓产生更多红细胞的药物也是一种选择。需要注意的事,这些药物的使用必须谨慎。
如果感到沮丧,那么可能需要帮助减轻抑郁,增加食欲和改善幸福感的药物。
改善睡眠也有助于缓解疲劳。有些药物可以有效地帮助入睡。
适当的疼痛管理可以在很大程度上减轻疲劳。
自我护理
定期的锻炼,可以帮助预防治疗期间的疲劳。
保持充足的休息。有条件的话进行短暂小睡,但不要超过一小时。
保留体力。记录感觉最好、精力最充沛的时间,并在这些时间内进行重要活动。
如果需要的话,请向家人或朋友寻求帮助。
良好并均衡的饮食可以帮助保持精力充沛。限制或避免咖啡因和酒精的摄入。如果因恶心和呕吐难以进食,那么需要告诉医生这些副作用。
进行压力管理,让自己充分放松。
如果疲劳状态一直存在,那么请告诉医生寻求医疗干预。
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