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要想不得癌运动离不开

2015-01-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:核心提示:人人都知道规律的运动有助于身心健康,但运动可预防癌症,却不被人们所了解。要想不得癌,运动离不开

  来自英国的研究证实,规律的运动有助于降低绝经后女性罹患子宫内膜癌、乳腺癌的几率,同时可降低结肠癌的发生率。因为运动能产生突变的自由基,辅助破坏癌细胞。

  乳腺癌、子宫内膜的发病率与雌激素水平密切相关,血清中雌激素水平越高,患癌的风险就越大。如果从青年时期就坚持规律运动,将有助于抑制雌激素生成和分泌过多,这样血清中雌激素处于相对稳定的状态,可降低子宫内膜癌和乳腺癌的发病率。

  结肠癌的发生与便秘、胰岛素和胆汁酸等综合因素有关。通过规律运动能促进胃肠蠕动,缩短粪便停留时间,减少亚硝胺的有害刺激并防止便秘。同时,规律的运动还能维持胰岛素、胆汁酸的正常水平,促进肠细胞正常生长和繁殖。有资料显示,长期运动可使结肠癌减少40%。

  此外,规律运动可强化免疫力,促使具有消灭癌细胞功能的吞噬细胞增长。

(实习编辑:梁敏姿)

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