你今晚就做给老公吃：女人要记住的男人养护前列腺食物

2017-07-12 来源：食疗与食补标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：卷心菜是十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。

　　前列腺是男性独有的性器官，它对于男性来讲是非常重要的，前列腺的健康与否，决定着一个男性的健康。其实，在日常生活常见的食物中，有一些食物就是非常有益男性的前列腺保健的。下面我们来看看：

　　一、可防抗膀胱癌：卷心菜

　　卷心菜是十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。

　　二、有效预防前列腺炎：韭菜

　　从名字就可以看出，韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以咀嚼茶叶对抗。韭菜这个名字也很趣，“韭”和“久”同音，几乎是某种意义的发音。

　　三、抗男性老化：南瓜子

　　男人到了40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化，预防前列腺肥大，是男人必吃的有益“零食”。

　　四、强身且防前列腺癌：大蒜

　　大蒜具有强烈的杀菌力，还能预防前列腺癌，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身（怪不得喜欢生吃大蒜的北方男人比南方男人猛一些）。

　　五、预防前列腺癌：胡萝卜

　　胡萝卜含丰富维生素A，能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症，是一种很好的健康食物。

　　六、预防前列腺炎好食品：黄豆

　　黄豆很普通，但营养很丰富，其中含有的植物性荷尔蒙，能有效预防前列腺炎，前列腺发肥大黄豆男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂，现在科学也证明，卵磷脂有助提高短期记忆力和学习能力。

　　七、预防阴茎退化和萎缩：麦芽油

　　男性如果严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益，女人就让自己的男人也吃吃这些“零食”吧。

　　八、预防前列腺癌保护盾：番茄

　　常吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是，番茄汁却不具备这项保护功能。原来，番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。比如番茄煮鸡蛋就是绝配。

　　九、提高前列腺组织血液循环：蜂花粉

　　男人常服用蜂花粉及其制品，可使前列腺组织增加血液循环，减少水肿，提高疗效，而且无副作用。因为蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各种维生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等对前列腺有一定的疗效，常吃有益处，因为对于男性来讲，前列腺组织血液循环的提高，就是男性能力的提高。

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