男人超重警惕前列腺增生来袭 前列腺增生的食疗方法

　　美国癌症协会经研究发现，肥胖男性减轻体重后，患前列腺癌的风险明显下降，这是医学界首次发现男性体重变化和前列腺癌之间的关系。

　　就诊的前列腺癌患者，看起来都有些“发福”。一方面是胖人喜欢吃红肉(如猪肉、牛羊肉)，而专家调查表明，常吃红肉不利于前列腺健康，还会增加前列腺增生的几率。另一方面，胖人体内过多的高脂肪在代谢过程中产生的物质会改变激素环境，从而对血液中睾酮含量有一定影响，前列腺癌正是对睾酮过分依赖造成的，可见，要想防前列腺癌，最好先从减轻体重开始。

　　前列腺癌在早期只出现尿频、尿不尽、尿急等，并没有什么明显症状，此项研究对前列腺癌的高发人群，如60岁以上的老年人、体重“超标”者、患性传播疾病、做过输精管结扎的人有特别提醒作用。

　　减肥最好从运动入手，但是年纪偏大的患者，不当运动反而会诱发其他疾病。医生建议，不方便运动减肥的老年患者，可每天泡热水澡10~15分钟，泡澡时最好踢踢腿，稍微活动一下，像水中漫步一样，因为热水能让体内的热量大量散发，充分燃烧多余的脂肪，可起到一定减肥效果。另外，在温度的刺激下，还可加速前列腺周围血管的血液循环，这样淤积在前列腺液中的有毒物质进入血液后，很快会被排出体外。当然，如果有条件，泡温泉也是不错的选择，温泉中的矿物质还能及时补充身体所需的微量元素。

　　如何判断身体超重

　　身体质量指数(BMI)大于26，即为体重超标。其计算方法是体重除以身高(米)的平方，如1.7米、体重是90公斤，其BMI约为31.1，属于超重。

　　前列腺增生的食疗方法

　　前列腺增生是中老年男性常见疾病，前列腺增生不但容易造成尿频、尿急、尿痛等排尿困难症状，严重者还可能导致尿潴留、尿毒症等并发症，危害十分大。因此，得了前列腺增生最重要的是要及时到正规医院进行治疗，日常配合饮食等进行辅助治疗才能取得好的治疗效果。那么，前列腺增生的食疗方法有哪些？

　　首先，前列腺增生的饮食注意事项

　　1、不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，预防泌尿系感染及膀胱结石的形成。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。

　　2、多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。

　　3、服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。

　　4、绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热、排尿涩痛者尤为适用。

　　5、禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。

　　小编为患者推荐了如下几个前列腺增生的食疗方法，希望对于患者有帮助：

　　1、牛乳蜜枣粥：牛乳450克，红枣20颗，蜂蜜1匙，淀粉20克。用法：枣洗净煮熟捞出，淀粉调成糊状。牛乳煮开，放入枣及淀粉糊，稍煮搅拌成粥，离火时放入蜂蜜拌匀即成。

　　2、枸杞羊肾粥：枸杞子270克，羊肾1副，羊肉95克。先将羊肾剖开洗净，切去内膜，切丝，并将羊肉洗净切碎。将枸杞子煎汁去渣，放入羊肉、羊肾、葱白、粳米，加适量调料食用。适用于前列腺增生症。

　　3、桂浆粥：肉桂5克，车前草25克，粳米55克。先煎肉桂、车前草，去渣取汁，后入粳米煮粥，熟后加入红糖，空腹食用，本方可温阳利水。

　　4、银耳汤：银耳10克，鸡清汤1700毫升。把银耳泡胀，将鸡清汤倒入无油腻的锅内，加盐、料酒、胡椒适量烧开；然后放入泡胀的银耳，上笼以大火蒸；待银耳发软入味后，再取出加味精调味。每日饮汤2次，7日为一疗程。可辅治前列腺肥大。

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