2018-11-08
体质辨识 气虚体质和阴虚体质
饮食调理：可多食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸荠、芝麻、百合等甘凉滋润之品，少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈之品。
金银花泡水喝的九大禁忌
金银花性寒，泡水喝具有很好的清热解毒作用，但是要注意不能一次性大量的服用，也不能长期饮用，下面我们来看看金银花泡水喝的九大禁忌。
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
饮食调理：可多食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸荠、芝麻、百合等甘凉滋润之品，少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈之品。
饮食调理：宜食祛湿食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。忌食食甜食、甘甜饮料（如可乐，雪碧等）、辛辣刺激的食物，如（辣椒、八角、葱等）、酒、肥甘厚味（如肥鱼大肉）。
很多人都以为用水长时间浸泡蔬菜，可以清除农药、化肥等残留物，其实这是一个误区。因为农药残留的主要成分是有机磷，是非水溶性的。可改用淡盐水、淘米水（含淀粉）或40度的温水短暂浸泡再冲洗，可最大限度减少农药、化肥等残留物。
专家箴言：桃花有活血化瘀、泻下通便、利水消肿等功效。用于美容时，可改善气血瘀滞、大便秘结等问题，起到淡化色斑、通肠排毒、消除水肿的作用，使人面色白里透红似桃花。
在测量过程中，手臂放松，手掌张开，不要握拳。在休息1-2分钟后再次测量一遍，取平均值即为此次测量的结果。测量的最佳时间是在起床后的1小时或睡觉前的1小时。
现代社会习惯熬夜的人越来越多，学生党、上班族、御宅，主动或被动，大家都成了到点也依旧不睡的夜猫子。最近网友们还玩起了“觉都不睡去修仙”“我欲修仙，法力无边”的熬夜=修仙梗，一时间漫天遍野都是渡劫的道友。
「“我才三十出头眼角纹就出来了”“我这两年皱纹加深得很厉害”，还有“天天早晨对着镜子发愁”等等，有很多女性来找我去皱纹的时候，都会无可奈何地说出上面的话。」
月经不调是妇科的常见病，常表现为月经周期异常，如月经先期、月经后期、月经先后不定期等。中医认为，月经不调与肝、脾、肾三脏关系密切，如肾气旺盛、肝脾调和、冲任脉盛，则月经按时而下。
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