三.湿热体质
1特征
(1)形体:偏胖或消瘦,肢体沉重,午后发热,不因出汗减轻;
(2)心理:性情急躁、容易发怒;
(3)常见:面垢油光,多有痤疮粉刺,常感口干口苦,眼睛红赤、心烦,小便赤短,大便粘滞;
(4)对外界环境适应能力:不能耐受湿热环境。
2成因
(1)先天禀赋不足;
(2)嗜烟酒、常熬夜;
(3)滋补不当:吃银耳、燕窝、冬虫夏草等滋补过度;
(5)环境:长期生活在湿热环境,如广东地区。
3易感病
痤疮、湿疹、银屑病、湿廯、脂溢性皮炎。
4体质调理
(1)饮食调理:宜食祛湿食物,如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。忌食食甜食、甘甜饮料(如可乐,雪碧等)、辛辣刺激的食物,如(辣椒、八角、葱等)、酒、肥甘厚味(如肥鱼大肉)。
药膳:绿豆、薏米、百合。
(2)适量运动:大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大,最好选择在清晨或傍晚较凉爽时锻炼。
(3)不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节,减少户外活动的时间。保持充足而有规律的睡眠。
四.痰湿体质
1特征
(1)形体:体形肥胖,腹部肥满松软;
(2)心理:性格温和,稳重恭谦,和达,多善于忍耐;
(3)常见:腹部肥满,胸闷、痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘厚味;
(4)对外界环境适应能力:对梅雨及湿重环境适应力差。
2成因
(1)先天禀赋不足;
(2)常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味,损伤脾胃;
(3)缺乏运动:长期喜卧久坐少动,气血运行不畅。
3易感病
易患消渴、中风、胸痹。
4体质调理
(1)饮食调理:少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
(2)运动锻炼:痰湿之体质,多形体肥胖,身重易倦,故应长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏,以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面,以动桩功、保健功、长寿功为宜,加强运气功法。
燥湿化痰,疏肝理气。用于咽部不适,咽部异物感,声带肥厚等属于痰湿内阻,肝郁气滞型者。
健客价: ¥29燥湿化痰,理气和胃。用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多,胸脘胀满,恶心呕吐。
健客价: ¥25燥湿化痰,理气和胃。用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多,胸脘胀闷,恶心呕吐。
健客价: ¥16疏肝理气,化痰利咽。用于痰湿内阻、肝郁气滞所致的咽部异物感、咽部不适,声音嘶哑,声带肥厚上述者。
健客价: ¥15.5健脾利湿,滋肾平肝。用于痰湿中阻、肝肾不足引起的头昏头晕。
健客价: ¥22.9健脾益肺,止咳平喘。用于肺脾不足,痰湿内壅所致咳嗽或痰多稠黄,咳吐不爽,气短,喘促,动辄汗出,食少纳呆,周身乏力,舌红苔厚;小儿支气管炎见以上证候者。
健客价: ¥37.9宣通导滞、通络散结、消痰渗湿。用于痰湿证引起的眩晕、四肢沉重、神疲少气、肢麻、胸闷、舌苔黄腻或白腻等症,临床见于高脂血症。
健客价: ¥35补益心气,化瘀通脉,消痰运脾。用于心气虚弱,心脉瘀阻,痰湿困脾所致心慌、心悸、心痛,气短胸闷,血脉不畅,咳累等症。
健客价: ¥11.5益气养阴,消肿散结。适用于手术前及不宜手术的脾虚痰湿型、气阴两虚型原发性非小细胞肺癌。
健客价: ¥212清热解毒,凉血热,化培根痰湿。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝区疼痛、肝肿大、黄染,亦可用于热病余邪。
健客价: ¥42活血止痛,软坚散结。用于气虚血瘀,痰湿凝滞引起的慢性盆腔炎,症见白带增多者。
健客价: ¥39宣肺化痰,止咳平喘。用于小儿肺热咳嗽及痰湿咳嗽。
健客价: ¥13宜肺化痰,止咳平喘。用于小儿肺热咳嗽及痰湿咳嗽。
健客价: ¥15健脾益肺,止咳平喘。用于肺脾不足,痰湿内壅所致咳嗽或痰多稠黄,咳吐不爽,气短,喘促,动辄汗出,食少纳呆,周身乏力,舌红苔厚;小儿支气管炎见以上证候者。
健客价: ¥18宜肺化痰,止咳平喘。用于小儿肺热咳嗽及痰湿咳嗽。
健客价: ¥12.5羚贝止咳糖浆用于宣肺化痰,止咳平喘。用于小儿肺热咳嗽及痰湿咳嗽。
健客价: ¥11温肾健脾,疏肝散郁,化湿解毒。用于慢性肝炎属于脾肾不足,肝郁血滞,痰湿内阻者。证见面色晦暗或白光白,神疲乏力,纳呆腹胀,胁肋隐痛,胁下痞块,小便清或淡黄,大便溏或不爽,腰酸腿软,面颈血痣或见肝掌等。
健客价: ¥124健脾益肺,止咳平喘。用于肺脾不足,痰湿内壅所致咳嗽或痰多稠黄,咳吐不爽,气短,喘促,动辄汗出,食少纳呆,周身乏力,舌红苔厚;小儿支气管炎见以上证候者。
健客价: ¥39